Пословицы о спорте и здоровье

Пословицы,поговорки и загадки о спорте! – Будь здоров малыш

 

Загадки про спорт и здоровый образ жизни

Любого ударишь –Он злится и плачет.А этого стукнешь –От радости скачет!То выше, то ниже,То низом, то вскачь.Кто он, догадался?Резиновый …

 Он лежать совсем не хочет.Если бросить, он подскочит.Чуть ударишь, сразу вскачь,Ну, конечно – это …

 Силачом я стать решил,К силачу я поспешил:- Расскажите вот о чем,Как вы стали силачом?Улыбнулся он в ответ:- Очень просто. Много лет,Ежедневно, встав с постели,Поднимаю я …

Есть лужайка в нашей школе,А на ней козлы и кони.Кувыркаемся мы тут Ровно сорок пять минут.В школе – кони и лужайка?!Что за чудо, угадай-ка!

 Зеленый луг,Сто скамеек вокруг,От ворот до ворот Бойко бегает народ.На воротах этих Рыбацкие сети

Деревянные кони по снегу скачут,А в снег не проваливаются.

На снегу две полосы,Удивились две лисы.Подошла одна поближе:Здесь бежали чьи-то<\p>

На белом просторе Ддве ровные строчки, А рядом бегут Запятые да точки

 Ног от радости не чуя,С горки страшной вниз лечу я.Стал мне спорт родней и ближе,Кто помог мне, дети?

 Есть ребята у меня Два серебряных коня.Езжу сразу на обоих Что за кони у меня? (Коньки)

Кто на льду меня догонит?Мы бежим вперегонки.А несут меня не кони,А блестящие … (Коньки)

Палка в виде запятой Гонит шайбу пред собой

Во дворе с утра игра, Разыгралась детвора. Крики: “шайбу!”, “мимо!”, “бей!” – Там идёт игра – …

Этот конь не ест овса,Вместо ног – два колеса.Сядь верхом и мчись на нем,Только лучше правь рулем

Не похож я на коня,Хоть седло есть у меня.Спицы есть. Они, признаться,Для вязанья не годятся.Не будильник, не трамвай,Но звонить умею, знай!

 Ранним утром вдоль дороги На траве блестит роса,По дороге едут ноги И бегут два колеса.У загадки есть ответ – Это мой

Эстафета нелегка. Жду команду для рывка.

Пословицы и поговорки про спорт и здоровый образ жизни

Закаляй свое тело с пользой для дела.

Холода не бойся, сам по пояс мойся.

Кто спортом занимается, тот силы набирается

Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.

Кто любит спорт, тот здоров и бодр

И смекалка нужна, и закалка важна.

В здоровом теле здоровый дух.

 Паруса да снасти у спортсмена во власти.

Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.

Солнце, воздух и вода – наши верные друзья.

 Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.

Крепок телом – богат и делом.

Со спортом не дружишь – не раз о том потужишь.

Пешком ходить — долго жить.

Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.

Источник: https://sites.google.com/site/budzdorovmalys/poslovicy-pogovorki-i-zagadki-o-sporte

Пословицы и поговорки о здоровом образе жизни

Пословицы о здоровом образе жизни

Поговорим о здоровом образе жизни? Ведь на эту тему можно и нужно много говорить! При обсуждении подобных тем рождается понимание, чем так важен здоровый образ жизни и почему иного правильного пути просто не существует. Сегодня понятие «здоровый образ жизни» на слуху. Подобный стиль бытия действительно в моде.

Но это, к сожалению, ещё не значит, что все соблюдают правила сохранения здоровья и по-настоящему живут в согласии с природой. Около 50 % людей, активно соблюдающих ЗОЖ, всего-то делают вид, что они в тренде. А на деле правильный образ жизни сводится к паре посещений модного спортзала, отказу от кусочка торта на публике и долгим обсуждениям того, что вредно, а что полезно.

Из всего этого списка, пожалуй, по-настоящему правильными можно назвать обсуждения. Мозг человека так устроен, что любая информация, услышанная в приятной беседе, от грамотного лектора или поданная в удобной мелодичной форме (пословицы, поговорки, стихи), усваивается и влияет на дальнейший ход мыслей. Поэтому обсуждать здоровый образ жизни, говорить о нём надо много и подолгу.

Возможно, к определённому моменту эта информация даст свои результаты.

Почему нужно соблюдать здоровый образ жизни?

Прежде чем подойти к вопросу правильного воспитания жизненных ориентиров, направленных на сохранение здоровья смолоду, стоит немного времени уделить обоснованию того, зачем это нужно. Действительно, зачем он нужен, этот ЗОЖ? Почему к нему непременно стоит стремиться? Ответы на эти вопросы наверняка знает даже ребёнок!

Помните, как нас учили в детстве: «Курить — здоровью вредить!» Или: «Кто спортом занимается, тот силы набирается». Это всё простые поговорки, которые с детства нам закладывали правильное направление мысли.

Чтобы ответить на вопросы, связанные с обоснованием необходимости ЗОЖ, достаточно вспомнить самые популярные пословицы и поговорки на эту тему. И любые вопросы о том, для чего нужен здоровый образ жизни, отпадут.

Но, конечно, могут появиться другие характерные вопросы.

Вот, например, такая поговорка: «В здоровом теле — здоровый дух»! На латыни это выражение звучит как «Mens sana in corpore sano».

Очень красиво, правда? А суть ещё интересней! Оказывается, здоровое тело нужно человеку, чтобы сохранить здоровым дух.

И здесь у многих возникают вопросы «о вечном»: что такое дух, как сохранить его чистоту? На эти вопросы тоже есть ответы, стоит только о них задуматься и поискать нужную информацию.

А вот такая поговорка — «Крепок телом — богат делом» — говорит о том, что больной слаб для необходимости решать жизненные задачи. Т. е., сохраняя здоровье, мы увеличиваем свой жизненный потенциал.

Или вот: «Пешком ходить — долго жить». Значит, соблюдение каких-то простых правил ЗОЖ продлевает жизнь и дарует нам долголетие.

А как вам такая поговорка: «Солнце, воздух и вода — наши верные друзья!» Это изречение говорит о тесной связи человека и двух природных стихий (вода, воздух). Солнечные лучи также дают нам силу и оказывают положительное влияние на организм и его здоровье. Эта поговорка раскрывает уже секреты здорового образа жизни.

На каждый вопрос о здоровом образе жизни можно найти краткий ответ в поговорках и пословицах. А как известно, пословицы и поговорки — это народное творчество, которому сотни лет. Наверняка люди не просто так выдумали эти кратенькие стишки. Скорей всего, при помощи небольших рифмованных фраз они хотели увековечить правила полезного бытия.

Давайте попробуем вникнуть в смысл пословиц и поговорок, чтобы лучше понять, как и почему нужно соблюдать здоровый образ жизни.

Пословицы о здоровом образе жизни и их смысл

Итак, давайте попробуем вспомнить ещё несколько пословиц о здоровом образе жизни, которые очень популярны и знакомы нам чуть ли ни с детства.

Кому так говорили: « Еле-еле душа в теле»? Обычно так говорят, если человек слабенький, болезненный, плохо реагирует на физические нагрузки.

Или вот ещё пословица с подобным смыслом: «Его и муха крылом убьёт».

А вот пословицы с противоположным смыслом:

Здоровому и нездоровое здорово, а нездоровому и здоровое не здорово. Здоровому и горе не в горе и беда не в зарок.

Кто не боится холеры, того она боится.

Эти пословицы говорят о том, что в здоровье — сила тела и крепость духа. Только заботясь о своём организме, можно остаться крепким, бодрым, позитивным человеком.

А вот несколько изречений о том, какие ориентиры стоит выбирать, придерживаясь здорового образа жизни.

Отдай физкультуре время — взамен получи здоровье. Смолоду закалишься — на весь век сгодишься. Холода не бойся, сам по пояс мойся. Чистая вода — для хвори беда. Где пиры да чаи — там и немочи.

Береги платье снову, а здоровье смолоду.

Эти несколько пословиц красочно описывают простые правила сохранения здоровья. В них говорится о том, что нужно закаляться, уделять время физкультуре тела, отказаться от вредных излишеств. Ну а главное, что нужно, — это беречь своё здоровье смолоду.

Ведь чем раньше человек осознаёт, что ЗОЖ — это единственный метод сохранения красоты, молодости, физического и духовного здоровья, тем проще ему будет получить от жизни всё, чего он хочет, и сохранить при этом силу, здоровье, бодрость тела и духа.

Пословицы о здоровом образе жизни для детей

Приучать к правильному пониманию ЗОЖ нужно с самого детства, и тогда человек впитает его основы, что называется, с молоком матери.

Для детишек возрастом от 3 лет есть хороший метод обучения правилам здоровья. Им следует периодически зачитывать пословицы о здоровье и здоровом образе жизни. Дети очень хорошо «впитывают» рифмованную информацию. Коротенькие пословицы — это лучший вариант материала, который ребёнку просто понять и запомнить.

Необязательно читать большое количество поговорок детям. Достаточно на каждую жизненную ситуацию находить комментарий в пословице и, если нужно, разъяснять смысл ребёнку. Одну и ту же пословицу можно произносить хоть каждый день, если ситуация подходящая. Тогда она запомнится ребёнку и окажет нужное влияние на ход его мыслей в будущем.

Рассмотрим несколько популярных и не очень пословиц о здоровом образе жизни, которые будут понятны детям и взрослым.

Где здоровье — там и красота. Эта пословица говорит о том, что только здоровый человек гармоничен и красив. Вряд ли кого-то болезнь украсит. А быть красивыми хочется и детям, и их родителям.

Добрый человек здоровее злого. Эта пословица говорит нам о том, что нужно быть добрее. Ведь негативные эмоции вредны для нервов. Злые люди притягивают отрицательную энергию. Этому нужно учить с детства. Дети должны понимать, что лучше быть добрыми, а не злыми.

Здоровому всё здорово. Эта пословица указывает на то, что здоровое тело, светлый дух — это база, которая нужна для достижения счастья и гармоничного бытия. И детям, и взрослым полезно понимать, что физическое здоровье является залогом благополучия и удачливости.

Здоровье не купишь. Такая пословица с немного прагматичным оттенком указывает на то, что здоровье не купишь, его стоит беречь, о нём нужно заботиться. А если уж упустишь, то следующая поговорка будет в тему:

Здоровье уходит пудами, а приходит золотниками. Правду ведь говорят: не убережёшь здоровье, потом кучу денег истратишь, да не восстановишь полностью. И следующая пословица тоже схожа по смыслу, однако, повествует слегка о другом.

Здоровью цены нет. Да, здоровье бесценно. Только здоровье физическое и духовное делает человека сильным, способным преодолеть жизненные трудности и достигнуть успеха в своих делах.

Кто встал до дня, тот днём здоров.Эта пословица указывает на то, что нужно рано вставать, не лениться, не тратить жизненное время впустую. Есть ещё похожая поговорка: Кто рано встаёт, тому Бог даёт.

Имеется в виду, что раньше вставать полезно для повседневных свершений и дел. Ведь, проспав целый день, человек упускает ценное время, которое можно потратить с пользой.

А ещё спать до обеда не очень полезно для физического здоровья.

Не всякий умирает, кто хворает. Эта пословица о том, что всегда нужно и можно бороться за себя, своё здоровье, благополучие. То есть, если уж человек понял, что жил не так, и, хоть и позже, чем хотелось бы, стал на путь исцеления, то есть большие шансы, что всё у него получится.

С курами ложись, с петухами вставай. Вот такая весёлая пословица, говорящая о том, что режим дня — это правильно и для сохранения здоровья полезно.

Паруса да снасти у физически развитого человека во власти. Это очень хорошая поговорка, которая указывает на то, что сильному, физически закалённому человеку многое под силу и доступно то, что в тягость слабенькому да ленивому.

Начинай новый день не с понедельника, а с утренней зарядки. Очень хорошая пословица говорит о том, что физическая активность полезна для здоровья и саморазвития. Действительно, стоит уделять внимание физической гимнастике. Желательно её делать по утрам и вечерам.

Кто активен, тот и прогрессивен. Это тоже пословица о том, что жизнь — это движение, а движение — это здоровье. Нельзя сидеть на одном месте, надо больше двигаться.

Далее рассмотрим несколько интересных пословиц о вкусной и здоровой пище и культуре питания

Каждому овощу своё время. Всходы крепнут от воды, ребенок здоровеет от полезной еды. Виноград — не град: не бьет, не валит, а на ноги ставит. Готовь столько, сколько сможешь съесть. Будь умерен в еде, но не в работе. Еда любит меру. Еда — пища тела, сон — пища бодрости. Ешь, пей в меру — не будешь болеть животом.

Вот такие есть поговорки, которые так или иначе указывают на то, что правильное питание и соблюдение культуры поглощения еды так же важны для ЗОЖ, как физкультура, позитивное мышление и гармония с природой.

Польза пословиц для тех, кто хочет соблюдать ЗОЖ

Важно отметить, что человеческий мозг легче воспринимает короткие фразы, и если они ещё и зарифмованы. Запомнить целую лекцию, написанную заумными фразами с огромным количеством специфических терминов, не каждый сможет. Зато запомнить поговорку труда не составит. Её никто не станет специально учить.

Обычно крылатые фразы запоминаются непроизвольно. В нужный момент человек вспоминает эту поговорку и делает выбор в сторону верного решения. Ну, например, видя в руке знакомого сигарету, невольно вспоминаешь изречение: «Курить — здоровью вредить».

А глядя на счастливую пару, думаешь: «Хороший жених — это тот, кто соответствует изречению: “Чтоб не пил, не курил и цветы всегда дарил”». Может быть, часть пословиц мы произносим в шутливой форме и в качестве юморного отступления. Но такие фразы всё же программируют подсознание и обогащают опыт.

А значит, могут заложить перспективу получения достойных результатов.

Есть такая шутливая поговорка: «Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт». Как вы думаете, здоровому ли образу жизни посвящена эта пословица? Вроде как есть тут намёк на странные обстоятельства.

Однако каждый человек, который стремится к самосовершенствованию, понимает, что важно не только здоровье физическое, но и чистый просветлённый дух. Ведь от того, как мы проживаем эту жизнь, зависит то, кем мы будем в жизнях последующих.

Но это уже совсем другая тема.

Источник: https://www.oum.ru/literature/zdorovje/poslovitsy-o-zdorovom-obraze-zhizni/

Стихи и пословицы о спорте и здоровье нужны всем

На вопрос о главном в жизни, многие ответят – здоровье. А хорошее здоровье зависит оказывается, на 50% – от образа жизни. И лишь на 20% – от окружающей среды и на 20% – от наследственности.

Здоровый образ жизни – это, прежде всего, отсутствие вредных привычек (малоподвижный образ жизни, курение, алкоголь), это умение поддерживать свое здоровье (спорт, закаливание).

Пословицы и поговорки, которые народ собирал годами и передавал от бабушки – внукам, от родителей – детям, содержат мудрые мысли и учат новые поколения соблюдать проверенные опытом правила. Пословицы и поговорки касаются всех сфер жизни.

Нам еще в детстве рассказывали взрослые сначала о том, как себя вести, и приводили в пример пословицы, а когда бабушки жаловались на здоровье, то в своей речи использовали поговорки.

Мудрость народа – пословицы и поговорки о здоровье

Возьмем, например, пословицы «Двигайся больше – проживешь дольше» и похожую на нее «Пешком ходить — долго жить». Из них вытекает совет о таком компоненте здорового образа жизни, как движение. Им же вторит высказывание «Утро встречают зарядкой, вечер провожают прогулкой».

И на эту же тему очень хороша поговорка «Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки». Как точно она отражает образ жизни некоторых «энтузиастов», привычно обещающих: «С понедельника начнем». Связь спорта и жизни точно подчеркивают выражения «Крепок телом – богат и делом» и «Со спортом не дружишь – не раз о том потужишь».

Подобных изречений немало, но суть их одна – «Здоровье само не дается – за него надо бороться».

Образ жизни и стихи о спорте и здоровье

Так же, как пословицы с поговорками, о спорте и здоровье написано много стихотворений. Они мобилизуют читателей на спортивные достижения, подсказывают пути здорового образа жизни, учат придерживаться основных правил укрепления здоровья: рационально питаться, заниматься физическими упражнениями, закалять свой организм.

Например, Агния Барто в своих стихах учит детей заниматься физкультурой, по утрам делать зарядку, чтобы быть здоровым. В других стихах также говорится о роли спорта, закалки. Много стихотворений написано о различных видах спорта – футболе, хоккее («В суровый бой идет ледовая дружина»), лыжах и т.п.

Вывод один – спорт должен повседневно сопровождать человека по жизни, начиная с детских лет.А на стихи о спорте для взрослых написаны песни. Это и «Трус не играет в хоккей», и «Гимнастика» В.Высоцкого. Им же написана «Песня про бегуна на длинные дистанции» и другие, в которых затрагивается тема спорта.

Также взрослые люди помнят песни «Если хочешь быть здоров – закаляйся» и другие, о значении для здоровья физкультуры. Вот так стихи и песни связаны с образом жизни.

Многие пишут стихи о здоровье

Но не только профессиональные поэты пишут стихи о здоровье. Например, вот стихотворение ученицы 4 класса Баскаевой А.:

Эти стихи с детской непосредственностью но уже серьезно отражают тесную связь между здоровьем и спортом. Многие самодеятельные поэты пусть непрофессионально, но от души пишут свои стихи о том, как беречь здоровье и заниматься спортом:

Для многих здравомыслящих людей спортивные занятия являются нормой и в своих стихах они подчеркивают: «В здоровом теле – здоровый дух!» – Эти слова не пустой звук!

Источник: http://www.medcent.ru/health/stixi-i-poslovicy-o-sporte-i-zdorove-nuzhny-vsem.html

Древние мудрости о пользе спорта, закаливания, рационального питания и ЗОЖ

С целью сохранения, а также укрепления Вашего здоровья необходимо, по мнению ученых-медиков, придерживаться следующих основных правил:

• I) рационально питаться,
• II) соблюдать режим труда и отдыха,
• III) заниматься физическими упражнениями,
• IV) закалять свой организм,
• V) не нарушать требований личной и общественной гигиены, психогигиены.

Любопытно, что всё это нашло своё отражение ещё в старых-добрых славянских народных высказываниях, пришедших к нам сквозь века из глубокой древности.

Все мы с детства знаем и любим русские пословицы и поговорки о здоровье, тренировке, закаливании, питании, режиме дня и правильном образе жизни, вобравшие в себя столетиями накопленную людскую мудрость. Некоторые из них и хотелось бы напомнить читателям.

Русские народные пословицы и поговорки о труде, спорте, здоровье, питании и правильном режиме дня

Статистика неумолимо показывает: люди, ведущие малоподвижный образ жизни, не утруждающие себя физическими упражнениями, в три-четыре раза чаще приобретают патологию сердца и сосудов, значительно выше среди них и заболеваемость онкологическими, простудными, инфекционными и другими недугами. Следовательно, профилактика перечисленных хворей — регулярные занятия физкультурой и спортом.

Каждому человеку в любом возрасте доступны пешеходные прогулки, бег трусцой, туризм, езда на велосипеде, в зимнюю пору –  катание на коньках и лыжах, некоторые спортивные игры:

1. волейбол,
2. настольный теннис,
3. бадминтон
4. и прочие аналоги..

Занятия физическими упражнениями можно организовать и по месту жительства, в домашних условиях, где гантели, гири, скакалка, эспандер должны стать непременными атрибутами домашнего стадиона. Эффективность и эмоциональность занятий повысятся, если в них будут вовлечены все члены семьи.

Русские пословицы и поговорки о здоровье, спорте и физкультуре

Вот лишь некоторые народные присказки о пользе физических упражнений и закаливания для здоровья:

• “Двигайся больше — проживешь дольше”,
• “Движение — спутник здоровья”,
• “Пешком ходить — долго жить”,
• “Физкультура — враг старости”,
• “Утро встречают зарядкой, вечер провожают прогулкой”,
• “Быстрого и ловкого никакая болезнь не догонит”,
• “Крепкое сердце у того, кто его укрепляет”,
• “Бег не красен, но здоров”,
• “Спорт и туризм укрепляют организм”,
• “Закалишься — от болезни отстранишься”,
• “Если хочешь быть здоровым — закаляйся!”,
• “Ничего нет полезнее утреннего солнца”,
• “Знай и помни об 1-ом — свежий воздух полезен перед сном!”,
• “Холодной осенью лишний раз рта не раскрывай”,
• “Сто болезней начинается с простуды”,
• “Кто привык кутаться, тот зябнет”,
• “Ледяная вода — для всякой хвори беда”.

Но главным фактором, оказывающим самое большое влияние на состояние здоровья, является, конечно же, питание. Образно говорят: “Мы – это то, что мы едим”.

И это соответствует действительности: многие болезни возникают именно в результате неправильного питания.

Например, ожирение как результат переедания и злоупотребления углеводистой пищей — благодатная почва для развития в сравнительно молодом возрасте атеросклероза, болезней сердца и сосудов, диабета, опухолей и других недугов.

Вот почему питание должно соответствовать энерготратам конкретного человека, его возрасту, полу и профессии. Масса тела — это чуткий барометр вашего здоровья, а потому вес нужно поддерживать на оптимальном уровне (ориентировочный его показатель: рост в сантиметрах минус сто).

Об этом же гласит и народная мудрость:

• “Умеренная еда — отрада уму”,
• “Умеренный в пище всегда здоров”,
• “Кто ест, будучи сытым, тот своими зубами роет себе могилу”,
• “Всё гибнет от чрезмерной худобы, а человек от чрезмерного лишнего жира”,
• “Кто от жира тяжко дышит — тот здоровьем и не пышет”,
• “Чем тоньше талия, тем длиннее жизнь”,
• “Обжорство затуманивает разум”,
• “Не все в рот, что око видит”,
• “Долгие трапезы — короткая жизнь” и др.

Несоблюдение режима приема пищи, еда всухомятку, в спешке, недостаточное разжевывание пищи, злоупотребление животными жирами и сладостями, увлечение крепкими кофе и чаем, острыми приправами, спиртными напитками — все это пагубно для здоровья. Что и было давным-давно подмечено народом и отражено в таких изречениях:

• “Вставай в V, обедай в IX, ужинай в V, ложись в IX — прожить сможешь IC”  *,
• “Завтрак скушай сам, обед подели с другом, а ужин свой – отдай врагу”,
• “Съеденное на ночь – впрок не пойдёт”,
• “Укладываясь спать с пустым желудком, проснешься бодрым”,
• “Укоротить ужин — удлинить жизнь”,
• “От вкусной и сладкой еды – ничего не жди, кроме  беды”,
• “Тщательно пережеванное — почти что переваренное”,
• “Чем сильнее пожуешь, тем подольше проживешь”,
• “Ешь просто — сможешь прожить лет до ста”
• и многих других.

* Если кто не понял: V – пять, IX – 9, IC – 99

В рационе обязательно должны присутствовать недорогие виды молочной и рыбной продукции, а также самая разнообразная зелень — основной поставщик витаминов и других БАВ (биологически активных веществ), повышающих устойчивость и сопротивляемость нашего организма к всевозможным заболеваниям. Вот как гласит об этом народная мудрость:

• “Чеснок и лук – прогонят недуг”,
• “Ни 1-ин рот без капусты не живёт”,
• “Виноград – это не град: по темечку не бьет, не валит, а исправно на ноги ставит”,
• “Морковь прибавляет кровь”,
• “Даже зимой будет ягода, ежели заготовить загодя”,
• “Всходы крепнут от воды, ребенок здоровеет от молока”,
• “Масло свежее коровье кушай, детка, на здоровье”,
• “На ужин – кефир нужен”,
• “Ешь больше рыбки — будут ножки прытки”,
• “Умеренность в еде целебнее, чем сто врачей”
• и т. д.

При всём этом хотелось бы предупредить о нецелесообразности длительного голодания и увлечения всевозможными модными диетами для похудания, употребления лишь растительной пищи.

Если это в некоторых случаях и оправдано, то лишь на небольшой срок и только по совету и под наблюдением врача.

Ибо умеренность и разнообразие — основные принципы здорового питания, провозглашенные еще в глубокой древности, — остаются верными и в наши дни.

Общепризнано, что благодаря труду человек стал Человеком. Поэтому рационально организованный, приносящий моральное удовлетворение труд — основа здорового образа жизни. Ибо подмечено, что ни один лентяй ни здоровьем, ни долголетием не отличается.

В то же время долгожители в качестве одной из основных причин своего долголетия называют каждодневный посильный труд. Это особенно важно помнить пожилым людям, пенсионерам, доля которых в нашем обществе стремительно возрастает.

Для пожилого человека посильный труд — поистине эликсир бодрости, источник здоровья и способ продления жизни.

Всё это метко подмечают и колко отражают такие русские народные пословицы и поговорки о труде как:

• “Здоровье и счастье — в труде”,
• “Здоровье, радость и труд – всегда рядом вместе идут”,
• “Человек, лишенный работы, гибнет, как мясо сырое без соли портится”,
• “Работа веселит сердце человека”,
• “Хорошая работа — душе отдых”,
• “Труд одолеет не только недуг, но и старость”,
• “Занятого и хворь не берёт”,
• “Человек любой от лени – лишь болеет, а от плодотворного труда – лишь здоровеет”,
• “Труд больного на ноги ставит, а лень даже здорового с ног валит”,
• “Лень болезнь нагоняет, труд душу очищает”,
• “Ничто так не вредит человеку, как безделье”,
• “Слабеет тело без дела”,
• “Не старость старит, а безделье”,
• “Человек устает, когда ему делать нечего”,
• “Безделье — сестра болезни”,
• “Лодырю всегда нездоровится”,
• “От безделья чрезмерного – дурь наживается, в труде активном – воля закаляется”
• и другие.

С гигиеной труда тесно связана и проблема рационального отдыха, формы которого в последнее время стали разнообразнее.

На некоторых передовых предприятиях, например, для восстановления сил успешно используются, помимо производственной гимнастики, музыкальные передачи, танцевальные программы, комнаты психологической разгрузки и другие эффективные формы отдыха для быстрого снятия утомления.

Очень важно научиться правильно отдыхать и после работы, в семье, по выходным дням. Ибо еще выдающийся отечественный ученый-физиолог Н. Е. Введенский образно сказал, что устают и «с ног валятся» не потому, что чрезмерно работают, а потому, что не умеют отдыхать. Это же отражено и народной мудростью:

• “Без труда нет отдыха”,
• “Кто с трудом своим в ладу живет, тот и с потехой не в споре”,
• “Считай свой труд за отдых, ежели перед тобою великая цель”,
• “Хорош отдых, лишь когда работа уже сделана”,
• “Дай работу своему телу — отдохнет твоя голова”,
• “Шутка — минутка, а вставляет на час”.

Но, помимо активного, человеку нужен и отдых пассивный, в частности полноценный сон. Об этом нам напоминают такие высказывания:

• “Без сна долго не проживешь”,
• “Поспал, словно в отпуску побывал”,
• “Экономия на сне — самая безрассудная экономия”,
• “Кто не спит, тот и нервный”,
• “Сон лучше всякого лекарства”,
• “Бессонные ночи сокращают дни”
• и другие.

Много удачных присказок посвящено необходимости исправного соблюдения правил личной, а также и общественной гигиены в цепях профилактики заболеваний. Вот лишь некоторые из них:

• “Мудрый человек предупреждает болезнь, а не лечится от неё”,
• “Лучше вдохнуть свежего воздуха, нежели пить лекарство”,
• “В чистом ходить — здоровым вечно быть”,
• “Не желай быть нарядным, а старайся быть опрятным”,
• “Чистая вода — для любой хвори беда”,
• “Болезнь с грязью – всегда в дружбе”,
• “Не зазорно жить в бедности — зазорно жить в грязи”.

Баня на Руси издревле была не только сугубо гигиенической процедурой, но и средством закаливания, профилактики и лечения многих заболеваний. Не случайно поэтому народ немало сложил крылатых выражений на эту тему:

• “Баня шибко здоровит, да разговор житейский молодит”,
• “Баня — твоя мать вторая: свои кости попаришь, и всё тело заново поправишь”,
• “Который день ты паришься, в тот день совсем не старишься”,
• “С парком и веником, да в баньке – сорок хворей выходит”,
• “Баня наша парит, баня наша правит, баня наша всё поправит”
• и другие.

Известно, что состояние здоровья во многом зависит от функции центральной нервной системы, эмоциональной устойчивости человека.

Учеными доказано, что именно эмоциональные стрессы — основные виновники гипертонии, инфаркта миокарда и других грозных недугов сердца и сосудов, тяжелейших поражений нервной системы и развития многих других болезней.

Вот почему так остро стоит вопрос об устранении из нашей жизни неоправданных стрессовых ситуаций, которые нередко порождаются низкой культурой взаимоотношений между людьми.

В то же время медикам хорошо известно, какой огромной целебной силой обладают положительные эмоции. Ведь давно уже подмечено, что веселые люди значительно реже болеют, а даже если и заболевают, то процесс выздоровления у них – в разы быстрее. Вот почему так важно воспитывать в себе оптимизм, жизнерадостность, быть доброжелательным к людям, уважать чужое мнение.

Об этом давно уже знали в народе, о чем свидетельствуют такие изречения:

• “Самый верный друг и самый злостный враг — это наши нервишки”,
• “Ссора — враг здоровью”,
• “Не бранись — состаришься”,
• “Кто за зря людей сердит, у того всё и болит”,
• “Заботы — источник ста болезней”,
• “Пчела жалит ядом, а человек словом”,
• “Не сердись — печенку испортишь”,
• “Гнев любому кости сушит и вообще здоровье рушит”,
• “Кто гневом на гнев не отвечает, тот и себя и другого от напасти спасает”,
• “Когда рассердишься — сосчитай до ста”,
• “Болезнь любит трусливых”,
• “Человек человеку лекарство”,
• “Веселого болезнь боится”,
• “Здоровое веселье – от бед любых спасенье”,
• “Кто в счастье, радости живёт, того болезнь и не берет”,
• “Улыбка нам – сулит продление века, а злоба – только старит человека”
• и многие другие.

Поэтому в заключение хочется пожелать: даже в трудные моменты жизни почаще улыбайтесь. Ибо улыбка — спутник здоровья и долголетия.

И еще одна народная мудрость, как говориться, “на закуску”: покупайте спортивное питание на онлайн-портале: www.nutrafit.ru. Тут Вы найдете все, что только душе угодно. Протеины, креатины, гейнеры, витамины,… Диапазон товара настолько широк, что удовлетворит даже самого взыскательного культуриста от новичка и до Чемпионского уровня.

Источник: http://www.fitness-bodybuilding.ru/historycal/poslovici-i-pogovorki

Загадки, пословицы, поговорки и стихи про спорт

Данная подборка загадок про спорт предназначена для воспитателей детских дошкольных образовательных учреждений, инструкторов по физической культуре в ДОУ, а также для родителей детей.

Загадки про спорт и здоровый образ жизни

Любого ударишь – Он злится и плачет. А этого стукнешь – От радости скачет! То выше, то ниже, То низом, то вскачь. Кто он, догадался? Резиновый …

(Мяч) 

Он лежать совсем не хочет. Если бросить, он подскочит. Чуть ударишь, сразу вскачь, Ну, конечно – это … 

(Мяч) 

Силачом я стать решил, К силачу я поспешил: – Расскажите вот о чем, Как вы стали силачом? Улыбнулся он в ответ: – Очень просто. Много лет, Ежедневно, встав с постели, Поднимаю я …

(Гантели)

Есть лужайка в нашей школе, А на ней козлы и кони. Кувыркаемся мы тут Ровно сорок пять минут. В школе – кони и лужайка?! Что за чудо, угадай-ка!

(Спортзал) 

Зеленый луг, Сто скамеек вокруг, От ворот до ворот Бойко бегает народ. На воротах этих Рыбацкие сети.

(Стадион) 

Деревянные кони по снегу скачут, А в снег не проваливаются. 

(Лыжи) 

На снегу две полосы, Удивились две лисы. Подошла одна поближе: Здесь бежали чьи-то … 

(Лыжи) 

На белом просторе Ддве ровные строчки,  А рядом бегут  Запятые да точки. 

(Лыжня)

Кто по снегу быстро мчится, Провалиться не боится?

(Лыжник) 

Ног от радости не чуя, С горки страшной вниз лечу я. Стал мне спорт родней и ближе, Кто помог мне, дети? 

(Лыжи)

Он на вид – одна доска, Но зато названьем горд, Он зовется…

(Сноуборд) 

Есть ребята у меня Два серебряных коня. Езжу сразу на обоих Что за кони у меня? 

(Коньки)

Кто на льду меня догонит? Мы бежим вперегонки. А несут меня не кони, А блестящие …

(Коньки) 

Палка в виде запятой  Гонит шайбу пред собой. 

(Клюшка) 

Во дворе с утра игра,  Разыгралась детвора.  Крики: «шайбу!», «мимо!», «бей!» –  Там идёт игра – … 

(Хоккей)

Этот конь не ест овса, Вместо ног – два колеса. Сядь верхом и мчись на нем, Только лучше правь рулем. 

(Велосипед) 

Не похож я на коня, Хоть седло есть у меня. Спицы есть. Они, признаться, Для вязанья не годятся. Не будильник, не трамвай, Но звонить умею, знай! 

(Велосипед) 

Ранним утром вдоль дороги На траве блестит роса, По дороге едут ноги И бегут два колеса. У загадки есть ответ –  Это мой … 

(Велосипед) 

Эстафета нелегка.  Жду команду для рывка. 

(Старт) 

На квадратиках доски Короли свели полки. Нет для боя у полков Ни патронов, ни штыков.

(Шахматы)

Стихи про спорт и здоровый образ жизни

Зарядка

Агния Барто

По порядку Стройся в ряд! На зарядку

Все подряд!

Левая! Правая! Бегая, Плавая, Мы растем Смелыми, На солнце

Загорелыми.

Ноги наши Быстрые, Метки Наши выстрелы, Крепки Наши мускулы И глаза

Не тусклые.

По порядку Стройся в ряд! На зарядку

Все подряд!

Левая! Правая! Бегая, Плавая, Мы растем Смелыми, На солнце

Загорелыми.

***

Чтоб здоровым быть сполна Физкультура всем нужна. Для начала по порядку –

Утром сделаем зарядку!

И без всякого сомненья Есть хорошее решенье – Бег полезен и игра

Занимайся детвора! 

Чтоб успешно развиваться Нужно спортом заниматься От занятий физкультурой

Будет стройная фигура

Нам полезно без сомненья Все, что связано с движеньем. Вот, поэтому ребятки

Будем делать мы зарядку.

Будем вместе мы играть Бегать, прыгать и скакать Чтобы было веселее

Мяч возьмем мы поскорее.

Станем прямо, ноги шире Мяч поднимем – три-четыре, Поднимаясь на носки.

Все движения легки.

В руки мы возьмём скакалку Обруч, кубик или палку. Все движения разучим

Станем крепче мы и лучше.

Чтобы прыгать научиться Нам скакалка пригодится Будем прыгать высоко

Как кузнечики – легко.

Обруч, кубики помогут Гибкость нам развить немного Будем чаще наклоняться

Приседать и нагибаться.

Вот отличная картинка Мы как гибкая пружинка Пусть не сразу все дается

Поработать нам придется!

Чтоб проворным стать атлетом Проведем мы эстафету. Будем бегать быстро, дружно

Победить нам очень нужно!

***

Мне в субботу утром мама Поиграть велела гаммы, Но ко мне дружок зашел,

И увел играть в футбол.

До темна мы с ним играли, мяч друг другу пасовали, Бегали, разинув рот,

От ворот и до ворот.

В воскресенье утром мама снова вспомнила о гаммах. Но ко мне друзья зашли,

и с собою увели.

Бегали с мячом мы всюду, пролетал за часом час… Ну а гаммы и этюды

я сыграю в другой раз.

Трус не играет в хоккей

Н. Н. Добронравов

Звенит в ушах лихая музыка атаки Точней отдай на клюшку пас сильней ударь И всё в порядке если только на площадке

Великолепная пятерка и вратарь

Суровый бой ведет ледовая дружина Мы верим мужеству отчаянных парней В хоккей играют настоящие мужчины Трус не играет в хоккей

Трус не играет в хоккей

Пусть за воротами противника все чаще Победной молнией пульсирует фонарь Но если надо защищается блестяще

Великолепная пятерка и вратарь

Суровый бой ведет ледовая дружина Мы верим мужеству отчаянных парней В хоккей играют настоящие мужчины Трус не играет в хоккей

Трус не играет в хоккей

Красивых матчей будет сыграно немало И не забудем не забудем мы как встарь В сраженьях золото и кубки добывала

Великолепная пятерка и вратарь

Суровый бой ведет ледовая дружина Мы верим мужеству отчаянных парней В хоккей играют настоящие мужчины Трус не играет в хоккей

Трус не играет в хоккей 

***

Праздник спортивный гордо вступает в свои права Солнцем улыбки доброй

Встречает его детвора

Нам смелым, и сильным, и ловким Со спортом всегда по пути Ребят не страшат тренировки- Пусть сердце стучится в груди. Нам смелым, и сильным, и ловким

Быть надо всегда впереди.

Здоровье, сила, ловкость- Вот спорта пламенный завет Покажем нашу дружбу, смелость

Веселым стартам шлем привет!

Юное тело свое закалять Больших довиваться высот Отвагу и волю в себе воспитать

Поможет нам спорт.

Чтоб в спорте первыми быть Надо спорт любить. Чтоб спортсменом мог каждый стать.

Надо день зарядкой начинать.

Кто не любит физкультуру? Помогает всем она! Быть здоровым, сильным, ловким

К защите Родины быть готовым

Мы физкультурой занимались Чтоб стал железным организм И чтоб в здоровом теле

Мускулы твердели.

Словно море трибуны шумят Нынче будет нелегким сраженье Поболеем за смелых ребят

За спортивный задор и уменье

Нелегкий будет спор за каждый наш рекорд В одном мы верим искренне и свято Все те кто любит спорт, все те кто верит в спорт

Надежные, ребята.

До встречи, Футбол!

Как птица в сетях запутался мяч, Забытый лежит на траве до утра. Пустые трибуны сквозь сон неудач

Пытались напомнить: «ведь это игра».

Удар по воротам и эхом в сердцах Откликнулась боль от быстрого гола Триумф вперемешку со стонами ах…

Как скоро забудет болельщик футбола?

Но ждет стадион, ждет команда, газон И вновь соберется на матче торсида Кто предан, забудет как утренний сон

Вчерашний провал, и голы, и обиду. 

Пословицы и поговорки про спорт и здоровый образ жизни

Закаляй свое тело с пользой для дела. Холода не бойся, сам по пояс мойся. Кто спортом занимается, тот силы набирается. Солнце, воздух и вода помогают нам всегда. Кто любит спорт, тот здоров и бодр. И смекалка нужна, и закалка важна.  В здоровом теле здоровый дух.

  Паруса да снасти у спортсмена во власти.  Смолоду закалишься, на весь век сгодишься. Солнце, воздух и вода – наши верные друзья. Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки. Крепок телом – богат и делом. Со спортом не дружишь – не раз о том потужишь.

Пешком ходить — долго жить.

Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.

Источник: http://vospitatel.com.ua/zaniatia/zagadki/zagadki-pro-sport.html

Кто любит спорт, тот здоров и бодр. Пословицы и поговорки о спорте для детей

С раннего возраста вы читаете своим малышам сказки, стихи, поёте весёлые песенки. Но также важно познакомить детей и с пословицами и поговорками про спорт и здоровый образ жизни. Ведь эти мудрые изречения совсем ненавязчиво рассказывают о здоровье и спорте, чтобы малыши поняли, как важно делать зарядку, закаляться и заниматься любым видом спорта.

Пословицы и поговорки о спорте для детей 4-5 лет

И смекалка нужна, и закалка важна. Солнце, воздух и вода помогают нам всегда. Солнце, воздух и вода наши верные друзья. Холода не бойся, сам по пояс мойся. Кто пешком ходит тот долго живет. Кто спортом занимается, тот силы набирается.

Кто любит спорт, тот здоров и бодр. Утро встречают зарядкой, вечер провожают прогулкой. Ничего нет полезнее утреннего солнца. Знай и помни об одном — свежий воздух полезен перед сном! Кто ловко бьет по мячу, тому все по плечу.

В соревновании первый тот, кто ежедневно вперёд идёт.

Делай зарядку до старости лет.

Это весёлое, красочное видео покажет вашему малышу упражнения для утренней зарядки. Покажите пример и сделайте зарядку вместе.

Чтоб успешно развиваться, нужно спортом заниматься

Пословицы и поговорки о спорте для детей 6-7 лет

Где здоровье — там и красота Двигайся больше — проживешь дольше. Кто встал до дня, тот днем здоров. Гимнастика удлиняет молодость человека Смолоду закалишься, на весь век сгодишься. Движение это жизнь. Отдашь спорту время — взамен получишь здоровье. Цель физической культуры: Быть здоровым и с фигурой.

Физкультурой заниматься будешь — про болезни забудешь. Спорт и туризм укрепляют организм. Физкультура — враг старости. Со спортом не дружишь — не раз о том потужишь. Ловкий спортсмен — выносливый воин. Трус не играет в хоккей. Видна силушка в жилушках. Все, кто верит в спорт – надежные ребята. Чтоб успешно развиваться, нужно спортом заниматься.

От занятий физкультурой будет стройная фигура.

У сильного жизнь – сто лет, у слабого и четверти нет.

Движение — спутник здоровья

Пословицы о спорте и здоровье

Чистота — залог здоровья. Если хочешь быть здоров — закаляйся. От лежанья да сиденья хвори прибавляются. Быстрого и ловкого болезнь не догонит! Здоровому все здорово. Здоровому духом все под силу. Каждый кузнец своего здоровья. Тот здоровья не знает, кто болен не бывает.

Кто не курит, кто не пьет, тот здоровье бережет. Движение — спутник здоровья. Крепкое сердце у того, кто его укрепляет. Ледяная вода — для всякой хвори беда. Где здоровье — там и красота. Чистота — залог здоровья. Здоровье дороже богатства. Здоровье дороже денег. Здоровью цены нет.

Здоровье всему голова. Здоровая душа в здоровом теле. От здоровья не лечатся. Держи голову в холоде, брюхо в голоде, не знай докторов — и будешь здоров. Так здоров, что если сучок в кулаке сожмет, так вода пойдет. Умеренность — мать здоровья.

Здоровый детина теленка кулаком убить может.

Здоровье, радость и труд – всегда рядом вместе идут.

Спорт – это развлечение до седьмого пота

Пословицы о спорте для детей школьного возраста

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Кто крепок телом тот богат и здоровьем и делом. Спорт – это развлечение до седьмого пота. Спорт совершенствует физические качества и проверяет моральные.

Победу в спорте приносит не владение информацией, а ее применение. Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки. Гимнастика удлиняет молодость человека. Паруса да снасти у спортсмена во власти! Бег не красен, но здоров.

Главное соревнование — борьба с самим собой.

Чужим умом в спорте не проживёшь.

Ходи больше, жить будешь дольше

Пословицы и поговорки про спорт и здоровый образ жизни

Болезни для того и существуют, чтобы бороться за здоровый образ жизни. Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится. Лук от семи недуг. Лук да баня все правят. Лук с чесноком родные братья. Лук семь недугов лечит, а чеснок семь недугов изводит. Горьким лечат, а сладким калечат.

Ешь хрен едуч и будешь живуч. Ешь, да не жирей — будешь здоровей. И собака знает, что травой лечатся. Лучше сорок раз — вспотеть, чем один — заиндеветь. Баня здоровит, разговор веселит. Баня парит, баня правит. С курами ложись, с петухами вставай. Сладко естся, так плохо спится.

Живот — не нитки: надорвешь — не подвяжешь. Чистая вода — для хвори беда. Чем лучше пищу разжуешь, тем дольше проживешь. Ходи больше, жить будешь дольше. Умеренность в еде полезнее ста врачей. Когда я ем, то глух и нем. И старым и молодым вреден табачный дым. За вредные привычки не держись.

Где гнев, там и вред. Зол и нравом горяч — не поможет и врач.

Хлеб да крупы на здоровье лупи.

Почитайте вашим детям и другие статьи про пословицы и поговорки:
Береги платье снова, здоровье смолоду. Пословицы и поговорки о здоровье
Вежливость нужна каждому. Пословицы и поговорки про вежливость

Посмотрите с вашими детьми видео с мотивирующими цитатами великих спортсменов.

Источник: https://aromatyschastya.ru/poslovicy-o-sporte