Пословицы о сне

Пословицы и поговорки про сон

Русские народные пословицы, а также поговорки и пословицы народов мира про сон.

Во сне видит, наяву бредит.

Ночь матка – выспишься, все гладко.

Сонный хлеба не просит.

Спит – хоть из пушек пали.

Кого не осилит ни князь, ни псарь, ни княжий выжлок? (Сон.)

Пришел сон из семи сел, пришла и лень из семи деревень.

Сон лучше всякого лекарства. Сон дорожке лекаря.

Мана манит, да бог хранит.

Прошлась дрема по сенюшкам, а до нас не дошла.

Чеченские 24 Сентября 2011

Еда — пища тела, сон — пища бодрости.

Хвали сон, когда сбудется.

Спит, как мертвый (мертвецким сном).

Много спать – мало жить: что проспано, то прожито.

За сон не ручись (не знаешь, долго ли проспишь и что пригрезится).

Долго спать – с долгом встать.

Ходит сон по сенюшкам, дрема по новым (колыбельн. песня).

Сон правду скажет, да не всякому.

Грозен сон (черт), да милостив бог.

Кто поздно встает, у того хлеба нестаёт.

Выспишься – помолодеешь.

Во хмелю да во сне человек сам в себе неволен.

Много спать – дела не знать (добра не видать).

Видел мордвин (татарин) во сне кисель, так не было ложки; положил за пазуху ложку – не видал киселя.

Ни на волос не уснул. Одним ухом спит, другим слышит.

Ночь матка, все гладко.

Кто больше всех спит, тот меньше всех живет.

Сон смерти брат. Уснул – помер. Спит человек – не живой.

Пришел милый, да и повалил силой (сон).

Спать соловьиным (будким) сном.

Спит, что с него пар валит.

Рано вставши, больше наработаешь; рано женившись, скорее помощь будет.

Носом окуней ловит (дремлет).

Заря деньгу дает. Зарю проспать – рубля не достать.

Видел мужик во сне хомут – не видать ему лошадки довеку.

Сон не богатит.

Коли чудится, так перекрестись!

Перинка совести не замена.

Кто долго спит, тому денег не скопить.

Под головы кулак, а под бока и так.

Не доел, так долежу.

Спать я не сплю и дремать не дремлю, а думаю я думу (из сказки).

Совесть спать не дает.

Спит, как коней продавши (т. е. и напившись с магарычей).

Спи, да не с перепою. Коли проспался, так надо опохмелиться.

Сонный да пьяный – божевольный (не в своем уме).

Спать долго – встать с долгом.

Беспечальному сон сладок.

Что наяву деется, то и во сне грезится.

Сон, что богатство: что больше спишь, то больше хочется.

Сонный, что мертвый. Уснешь, что умрешь.

Источник: https://millionstatusov.ru/poslovitsi/son.html

Сон: пословицы. Сон: поговорки

Без денег сон крепче. Беспечальному сон сладок. Больше знать, так меньше спать. Больше спишь — меньше грешишь. Вещий сон не обманет. Как сон в руку. Вздремнуть не вздремнул, а всхрапнул да присвистнул.

Видел во сне коровий след: ин наяву маслом отрыгается. Видел мордвин (татарин) во сне кисель, так не было ложки; положил за пазуху ложку — не видал киселя. Видел мужик во сне хомут — не видать ему лошадки довеку. Во сне видел, да наяву прозевал.

Во сне видел маковники, так во сне и ешь.

Во сне видит, наяву бредит.

Во сне правды нет. Во сне проговорился — наяву поплатился. Во сне счастье, наяву — ненастье. Во сне хвори скорее проходят. Во хмелю да во сне человек сам в себе неволен. Все хороши пока спят. Встал со сна не с той ноги. Встанешь раньше, шагнешь дальше. Выспится — человек будет. Выспишься — помолодеешь. Где ночевали? — Под шапкой. Где ходим, тут и спим.

Где стал, там и спал. Горе горевать — сна не видать. Грозен сон (черт), да милостив бог. Девичьи сны да бабьи сказки. Долг – тягостное бремя, отнимает сон и время. Долго спать — с долгом встать. И вещие сны не всегда сбываются. Иной дела свои проспит, а о чужих с заботой говорит. За дело – не мы, за работу – не мы, а поесть да поспать – против нас не сыскать.

За сон не ручись (не знаешь, долго ли проспишь и что пригрезится). Заря деньгу дает. Зарю проспать — рубля не достать. К сонному попу на исповедь не ходят. Как жена ни мила, а сон милее. Как сон в руку. Какие мысли, такие и сны. Какова постель, таков и сон. Каково живется (можется), таково и спится, Кого не осилит ни князь, ни псарь, ни княжий выжлок? (Сон.

) Коли чудится, так перекрестись! Кому сон, кому явь; кому клад, кому шиш. Кто беспробудно спит, тот бессонницей не страдает. Кто больше всех спит, тот меньше всех живет. Кто больше знает, тот меньше спит. Кто днем до поту работает, бессонницы и ночи не знает. Кто долго спит, тому денег не скопить. Кто живет на воле, тот спит боле (спит до воли).

Кто ленив, тот сонлив.

Кто много спит, тот плохо работает.

Кто поздно встает, у того хлеба нестаёт. Кто пораньше встает, тот грибки себе берет, а сонливый да ленивый идут после за крапивой. Кто рано встает, тому бог подает. Кто спит, тот сыт. Кто хочет много знать, тому надо мало спать. Куда ночь, туда и сон. Ладно баюкаешь, да сон не берет. Лег – свернулся, встал – встряхнулся.

Ленивого дошлешься, сонливого добудишься, а мертвого не дозовешься. Ложася спать, думай, как встать. Лучший сон до полуночи. Льва сонного не буди. Люблю долго спать, да стыжусь поздно встать. Ляг да усни; встань да будь здоров! Ляг, опочинься, ни о чем не кручинься! Мамон гнетет, так сон неймет. Мана манит, да бог хранит. Милая подружка – подушка. Мало спалось, да много виделось.

Мана манит, да бог хранит. Много спал, да мало во сне видал (и наоборот). Много спать — дела не знать (добра не видать). Много спать — мало жить: что проспано, то прожито. Морочила морока, а пророчила сорока. Мягко стелет, жестко спать. На бедного – сон да еда. На кого спит, на того и грезит. Не верь снам, а верь делам. Не всякий сон в руку. Не во сне, наяву бредит.

Не всяку кручину заспать можно. Не доел, так долежу. Не живется, так и не спится. Не пеняй на соседа, когда спишь до обеда. Нет такого силача, которого сон не поборет. Ни на волос не уснул. Одним ухом спит, другим слышит. Носом окуней ловит (дремлет). Ночь матка — выспишься, все гладко. Ночь матка, все гладко. Одним ухом спит, другим слышит. От бессонницы трудом лечатся.

Первый звон – пропадай мой сон; другой звон – земной поклон; третий звон – из дому вон! Первый (Лучший) спень (сон) до полуночи. Перинка совести не замена. Под головы кулак, а под бока и так. Подушка – лучшая подружка. Поздняя птичка глаза протрет, а ранняя уж песенку споет. Пора спать, коли некого ждать. После хлеба-соли отдохнуть часок — завернется сала кусок да лени мешок.

Праздничный сон до обеда. Пришел милый, да и повалил силой (сон). Пришел сон из семи сел, пришла и лень из семи деревень. Проспал все царство. Прошлась дрема по сенюшкам, а до нас не дошла. Прошло как дурной сон. Рано вставши, больше наработаешь; рано женившись, скорее помощь будет. Свищи, душа, через нос! Себе спит, себе (на себя) и грезит. Силен слон, да посильнее его сон.

Слаще сна только жизнь. Со сна головушку разломило; со сна распух. Совесть спать не дает. Сон дороже лекарства. Сон – дурак, добра не помнит: спишь, спишь, а все спать хочется. Сон беспечальному сладок. Сон в кручине, что корабль в пучине. Сон лучше всякого лекарства. Сон дороже лекаря. Сон не берет, дрема не клонит, еда на ум не идет. Сон после обеда – серебро, а до обеда – золото.

Сон потерял — здоровье потерял. Сон правду скажет, да не всякому. Сон — смерти брат. Уснул — помер. Спит человек — не живой. Сон сморит и сон взбодрит. Сон, что богатство: что больше спишь, то больше хочется. Сонлив, так и ленив. Сонливого не добудишься, а ленивого не дошлешься. Сонливый да ленивый – два родные брата. Сонного добудишься, ленивого — доколотишься, упрямого — никогда.

Сонное царство (т. е. все спят). Сонный да пьяный — божевольный (не в своем уме). Сонный хлеба не просит. Сонный, что мертвый. Уснешь, что умрешь.

Соня походя спит.

Сосед спать не дает: хорошо живет. Спать долго — встать с долгом. Спать — не молотить: спина не болит. Спать не писать — только глаза зажать (т. е. немудрено). Спать соловьиным (будким) сном. Спать я не сплю и дремать не дремлю, а думаю я думу (из сказки). Спи, да не с перепою. Коли проспался, так надо опохмелиться.

Спит в пол-глаза. Спит, да во сне мух ловит. Спит, как коней продавши (т. е. и напившись с магарычей). Спит, как маковой воды напившись (снотворного настою, маковок). Спит, как мертвый (мертвецким сном). Спит лиса, а во сне кур щиплет. Спит — хоть из пушек пали. Спит, что с него пар валит.

Спишь, спишь, а отдохнуть некогда. Спросонья блоха медведем кажется. Спросонья и пень за волка примешь. Спячка напала, всех покатом поваляла. Страшен сон, да милостив Бог. Так спит, что хоть клади в гроб да хорони! У меня подушка в головах не вертится (совесть чиста). У сонного тигра охота не ладится.

Хвали сон, когда сбудется. Хлеб спит в человеке. Хлеб спит, а не человек (пища сон дает). Хмельной да сонный не свою думу думают. Хорошо баюкает, да сон не берёт. Чем больше спишь, тем больше спать хочется. Чем меньше сон, тем слаще он. Что думается, то во сне видится. Что наяву деется, то и во сне грезится.

Что наяву делают, того не боятся; а что во сне видят, того боятся.

Чую, где ночую, да не знаю, где сплю.

…………………………………

Источник: https://www.nochison.ru/son-poslovitsy-son-pogovorki/

Афоризмы, пословицы и поговорки о Сне – Саморазвитие, успех – Жизнь на все 100%

В продолжение нашей прошлой статьи по теме «Биоритмы – Почему ночью все же лучше спать», в которой мы постарались дать ответ на вопрос “когда лучше спать”.

В этой большой статье – мини-сборнике, мы узнаем, что же говорит народная мудрость и великие умы о сне. Действительно ли полезно вставить рано, или как говориться «неважно во сколько ты встанешь, а важно то, с каким ты настроением это сделаешь».

Так или иначе, о сне существуют много различных мнений, и к теме сна мы еще ни раз с вами вернемся.

Народная мудрость о сне

Как сказал Милан Кундера «В этой стране люди не ценят утра. Через силу просыпаются под звон будильника, который разбивает их сон, как удар топора, и тотчас предаются печальной суете.

Скажите мне, каким может быть день, начатый столь насильственным актом! Что должно происходить с людьми, которые вседневно с помощью будильника получают небольшой электрический шок! Они изо дня в день привыкают к насилию и изо дня в день отучаются от наслаждения.

Поверьте мне, характер людей формируют их утра.» (“Вальс на прощание”)

Великая радость – беречь покой уснувшего на твоей груди.
Коко Шанель

Пословицы и поговорки о сне

Беспечальному сон сладок.Долго спать – с долгом встать.Заря деньгу дает. Зарю проспать – рубля не достать.Кто больше всех спит, тот меньше всех живет.Кто поздно встает, у того хлеба нестаётРано вставши, больше наработаешь; рано женившись, скорее помощь будет.

Кто хочет много знать, тому надо мало спать.ВСТАНЕШЬ РАНЬШЕ, ШАГНЕШЬ ДАЛЬШЕКто рано встает, тому бог даетРанняя птичка носок прочищает, поздняя глаза продираетСон: ночью друг, а днём враг.Чем больше спишь, тем больше хочется.

Много спать – добра не видатьСпит, как коней продавшиСпит лиса, а во сне кур щиплет.

Спит сова да видит курицу

Афоризмы о Сне

Ночь несет покой старикам и надежду молодым.
Джордж Бернард Шоу

Не ужинать – святой закон,Кому всего дороже легкий сонПушкин А.СИстинное пробуждение наступает не после сна, а после хорошей встряски.

Константин Кушнер

Не бойтесь вставать рано! Бойтесь проспать собственное пробуждениеЛеонид С. Сухоруков.Ничего лишнего. Рано ложиться и рано вставать – вот что делает человека здоровым, богатым и умным.

Бенджамин Франклин

Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет: успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.

Марсель Ашар

«Совы» ложатся в два часа ночи и спят до полудня. «Жаворонки» ложатся в десять, встают в шесть утра и спят до полудня.

Максим Звонарев

Мало встать рано утром, надо еще перестать спать.

Янина Ипохорская

Если сон облегчает страдания, болезнь не смертельна.

Гиппократ

У того, кто встаёт с петухами, – много кур.

Бауржан Тойшибеков

Сладок сон трудящегося, мало ли, много ли он съест; но пресыщение богатого не дает ему уснуть

Екклесиаст, 5, 11.

Меня возмущает, что драгоценные часы нашей жизни, эти чудесные мгновения, которые никогда уже не вернутся, бесцельно тратятся на сон

Джером Клапка Джером

Сверх меры подобает спать мертвым, а не живым

Василий Великий

Как хорошо прожитый день дает спокойный сон, так с пользой прожитая жизнь дает спокойную смерть.

Леонардо да Винчи

Некто мудрый внушал задремавшему мне: «Просыпайся! Счастливым не станешь во сне. Брось ты это занятье, подобное смерти, После смерти, Хайям, отоспишься вполне!».Омар ХайямНи один человек на свете не признает право любого другого человека находиться в постели, когда сам он уже встал.

Роберт Линд

Время, необходимое любому человеку, чтобы по-настоящему выспаться, — это на пять минут больше.

Макс Кауфман

Те, кто хвалится, что спят как младенцы, обычно не имеют младенцев.

Лео Берк

Другие афоризмы про сне

Сны – это сегодняшние ответы на завтрашние вопросы.
Эдгар Кейс

Сны видят все, но не все в это время спят.

Геннадий Малкин

Мы сознаем себя словно живущим во сне. По воле воображения мы можем странствовать духом в чертогах Великой Чистоты. Мы видим вещи как будто во сне.

Гуань Инь Цзы

Неуютно находится во власти сна. Мало того, что обездвижен, так ещё заставляют смотреть всякую муру – иногда довольно жутковатую.

Юрий Татаркин

Сон – это гостиница для уставших разумов, в которой бесплатнопредоставляются все мыслимые и немыслимые услуги.

Юрий Татаркин

Бодрствуя, мы идем сквозь сон — сами лишь призраки ушедших времен.

Франц Кафка

Улучшить сон можно за счет яви.

Геннадий Малкин

Прикольные и смешные Афоризмы про Сон

“Толкователь снов” спал без сновидений.

К толкованию снов приходят от неудовлетворенности явью.

Мне приснилась действительность. С каким облегчением я проснулся!

Будь внимательней! Выходя из своих снов, можешь попасть в чужие.

Недостаточно встать рано, надо еще и проснуться.

Бессонница – это издевательство ночи над человеком

Бессонница тогда прекрасна, когда терзает дивный ум

Жизнь – сон. Не веришь? Попробуй проснуться…

Когда душа видит сны, она — театр, актеры и аудитория.

Сны — грандиозный сериал подсознания.

Если вы ущипнули себя, но видение не исчезло, — ущипните видение.

Спящий, не буди спящего.

Можно видеть сны и наяву – если время от времени прикрывать один глаз.

(Станислав Ежи Лец)

Жизнь и сновидения — страницы одной и той же книги.

Усталость — лучшая подушка.

Не залеживайся, если не можешь делать деньги в постели.

Жизнь – сон? Не чаще ли бессонница?

Человек проводит во сне 30% жизни. Остальные 70% мечтает выспаться…Жизнь – это сон.

Кальдерон

Только для субъектов, находящихся в бодрствующем состоянии, мир один и тот же. Каждый же спящий человек вращается в своем собственном мире.

Гераклит Эфесский

Сон – отдых природы.

Мы сами созданы из сновидений, И эту нашу маленькую жизнь

Сон окружает… Уильям Шекспир

Час сна до полуночи стоит трех после

Полезно записывать сны.

Мирче ЭлиадеПоистине неслышными шагами приходит он ко мне – приятнейший из воров, и похищает мысли мои и я застываю на месте.

Фридрих Ницше

Смотрел ли ты на друга, когда спит он, чтобы увидеть, каков он тогда? Что такое лицо друга твоего? Это – твой собственный лик, но отраженный в грубом и несовершенном зеркале. Фридрих Ницше

Лицо спящего обнаруживает много такого, что лицо бодрствующего утаивает.

Артуро Граф

Источник: http://www.centr-crm.ru/tsitati/aforizmi-poslovitsi-i-pogovorki-o-sne.html

Про сон в цитатах

Около трети всей своей жизни человек спит и видит сны. Для человеческого организма не придумали пока более полезного и приятного состояния, чем здоровый сон.

Поэтому достаточно популярны красивые цитаты про сон и сновидения. В этих коротких высказываниях собраны мудрые мысли обо всем, что происходит с человеком, когда он не бодрствует.

Человеку необходимо спать, так что цитаты про сон со смыслом расскажут о том, как это сделать лучше.

Цитаты про сон короткие

   Жизнь и сновидения — страницы одной и той же книги.

   Сны — грандиозный сериал подсознания.

   Спящему не достанется ничего, кроме снов.

   Сон – самый лучший вид релакса.

   Чем лучше сон, тем больше хочется в нём проснуться.

   Веря во сны, засыпаешь с надеждой…

   Сны – это сегодняшние ответы на завтрашние вопросы.

   День без ссор — крепкий сон.

   Если бы сны сбывались, счастливых было бы больше.

   Спящим в одной постели, снятся разные сны.

Даже для ученых сон продолжает оставаться одним из самых неизученных явлений. А вот философы, писатели, другие знаменитые люди и светлые умы не ограничивали себя рамками науки и пытались разобраться в этом вопросе. Их цитаты о сне мы и предлагаем вашему вниманию.

Цитаты о сне со смыслом великих людей

   Жизнь тем и интересна, что в ней сны могут стать явью.
Пауло Коэльо 

   Сон — как раз единственный отрезок времени, когда мы свободны. Во сне мы позволяем нашим мыслям делать, что им хочется.
Бернар Вербер 

   Чем более странным нам кажется сон, тем более глубокий смысл он несет.
Зигмунд Фрейд 

   Когда нечего есть, лучше лечь спать. Когда плохое настроение, лучше лечь спать. Проснёшься — уже в порядке. А если не выходит, лучше опять лечь спать.
Земфира Рамазанова 

   Я вижу сны. Иногда мне кажется, что это единственное правильное занятие на свете.
Харуки Мураками 

   Мы сотканы из ткани наших снов.
Уильям Шекспир 

   Три вещи дарованы нам, чтобы смягчить горечь жизни: смех, сон и надежда.
Мария Домбровская 

   Сон, прекраснейшее из наслаждений жизни, в отличие от других, не утомляет и не приедается.
Роджер Желязны 

   Крепче всего спят не те, у кого чистая совесть, а те, у кого её отродясь не бывало.
Борис Акунин 

   На мой взгляд, спать надо долго и со вкусом, а просыпаться как можно позже.
Макс Фрай 

   Не хочу видеть сны. Я хочу просто спать.
Пол Тот 

   Пару раз в жизни я действительно испытывал настоящее счастье. И оба раза просыпался.
Майкл Питт 

   Если хочешь крепко спать, возьми с собой в постель чистую совесть.
Бенджамин Франклин 

   В любом сне, детка, главное — вовремя проснуться.
Мариам Петросян 

   Единственная вещь в этой жизни, которая меня действительно занимает – это сон. Я люблю спать так долго, как только могу.
Кристиан Бейл 

Почему сон так загадочен? Возможно потому, что всего через 5 минут после пробуждения человек забывает половину своего сна, через 10 минут – 90 процентов. И эти краткие обрывки сна будоражат воображение и заставляют верить в мистику.

А если вы считаете, что вам ничего не снится, то вы ошибаетесь. Просто ваш мозг успевает забыть все, что видел во сне. Правда, ученые пока точно не знают, что происходит у нас в голове во время сна, почему мы видим сны, и что они на самом деле означают.

Может понять это помогут афоризмы и цитаты про сон.

Фразы про сон смешные

   Чтобы не переутомиться, спать надо восемь часов в день, и ещё столько же ночью.

   Сон – это отдых от самого себя.

   Сны видят все, но не все в это время спят.

   Спать – это только время терять: ведь когда я сплю, я не могу есть! Страшен не сон, а его толкование.

   Мне приснилась действительность. С каким облегчением я проснулся!

   Вещий сон лучше вечного.

   Восьмичасовой рабочий сон.

   Многие такое себе во сне позволяют, за что потом весь день стыдно.

   Если вам ничего не снится, значит, у вас все есть.

   Сон – это удовольствие. А за всякое удовольствие нужно платить!

Согласно одной из теорий, во сне наш мозг систематизирует все дневные воспоминания. Во сне же нам легче переживать негативные воспоминания за прошедший день. Не даром одна цитата гласит: ляг поспи, и все пройдет. И все же, расшифровывать сны пока не научились. Конечно, можно обратиться к сонникам и толкователям сновидений, но это все не доказано.

Афоризмы про сон

   Качество сна зависит не столько от того, на чем спим, сколько от того, с кем бодрствуем.

   Если будешь слишком часто плавать в лодке снов, позабудешь твёрдость суши.

   Только для субъектов, находящихся в бодрствующем состоянии, мир один и тот же. Каждый же спящий человек вращается в своем собственном мире.

   Сон – тоже функция, ее нужно осуществлять, чтобы можно было выполнять другие функции.

   Нигде не живут такой полной, настоящей жизнью, как во сне.

   Для иных сон – единственное пробужденье.

   Когда душа видит сны, она – театр, актеры и аудитория.

   Сверх меры подобает спать мертвым, а не живым.

   Ночь несет покой старикам и надежду молодым.

   Если сон облегчает страдания, болезнь не смертельна.

При всем этом, сны продолжают оставаться одним из самых интересных и неразгаданных явлений в жизни. Не секрет, что многие творческие люди увидели идеи своих произведений именно во сне. Кто знает, может представленные тут цитаты тоже пришли на ум великих людей во сне.

Цитаты про сон и сновидения

   Жизнь и сновидения – страницы одной и той же книги.
Артур Шопенгауэр 

   Сны придуманы для того, чтобы мы не скучали во сне.
Пьер Дак 

   Сны – грандиозный сериал подсознания.
Ванда Блоньская 

   Ночные сны — это отклики дневных помыслов: увидит во сне вожделенное, тем и утешится.
Эпиктет 

   Нет ничего скучнее чужих снов.
Франсуаза Саган 

   Страшен не сон, а его толкование.
Александр Климов 

   Сновидения осознаются только бодрствующим мозгом, но для спящего не существует пробуждения, нет настоящего реального мира, нет разума; есть лишь кричащий бедлам сна.
Стивен Кинг 

   Сны — это небывалая комбинация бывалых впечатлений.
Иван Павлов 

   Сон — это мечты вашего разума, без вмешательства мозга.
Антон Дмитриев 

   Как прекрасен мир являющийся во снах — от загадочных глубин океана до сверкающих звёзд Вселенной.
Джоан Роулинг 

Кстати, сны видит абсолютно каждый человек. Причем, в снах мы видим исключительно реальные лица абсолютно реальных людей, которых когда-либо встречали. Просто некоторых из них мы можем не помнить. На протяжении жизни мы встречаем сотни тысяч человек, поэтому у нашего мозга есть бесконечное количество образов, которые можно использовать во время сна.

Статусы про сон прикольные

• Поздно ложусь, рано встаю. Я солнышко!
• Если я не высплюсь, то я уже никого не люблю.
• Спать – это почти так же классно, как есть, только и бесплатно ещё.
• Ничто так не бодрит с утра, как фраза «Мы проспали!»
• Всё надоело, пойду брошусь под одеяло.
• Такие ужасы снятся, что в пору брать с собой попкорн в кровать…
• Моя любимая поза: я снизу, одеяло сверху.
• Если сложить вместе первые буквы всех осенних месяцев, выйдет именно то, чего мне будет не хватать на всём их протяжении.
• Кто такой этот спать и почему я постоянно его хочу?
• Сплю, не беспокоить. При пожаре и чрезвычайных ситуациях выносить первым.
• Сон – это мир на подсознательном уровне человека.
• Никто так не раздражает и портит сон, как утренние мухи.
• Сны – продолжение мыслей…
• Учебник литературы – лучше всяких снотворных… Открой, прочти первую строку, усни! 
• Поспал, перезагрузился… И вроде глючить стал меньше.
• Не хочу засыпать, потому что реальность лучше, чем сон…
• Тихо всем! Идёт просмотр сновидений… 🙂 
• Ммм… Я так люблю свою теплую, мягкую кроватку. )
• Чем лучше сон, тем больше хочется в нём проснуться.
• Я вижу сны. Иногда мне кажется, что это единственное правильное занятие на свете.
• Сон – лучшее лекарство от всех болезней. Но он всегда в большом дефиците.
• Иногда будильник помогает проснуться, но в основном мешает спать.
• А мне просто хочется кому-нибудь сниться… 
• Кто рано встаёт — тот целый день спать хочет.
• Сплю, а снится, что работаю…
• Собралась утром делать зарядку, легла на пол и уснула.
• Только папа может уснуть под телевизор, и проснуться, если его выключить.
• Как ни считай овец, чтобы попытаться заснуть, если одна из них лежит рядом и храпит — заснуть не удастся!
• Нормальному человеку чтобы выспаться, нужно еще 5 минут!
• Мой девиз четыре слова: Сам не спишь — буди другого!
• Дайте мне точку опоры, и я усну.
• Даже во сне видишь не то, что хочется, а то, что покажут.
• Ударим крепким сном по мукам совести!
• Меняю скатерть-самобранку на аналогичную простынь.
• Хочу будильник, который по утрам целует и приносит кофе в постель…
• Как хорошо с тобой лежать, шептать слова тебе на ушко, руками нежно обнимать, моя любимая подушка!
• Мы работы не боимся: нет работы – спать ложимся, есть работа – тоже спим… без работы не сидим!!!
• Не будите меня. Я на работе…
• Безумно хочется спать, но не с кем…
• Поднять — подняли, а разбудить забыли 🙁

Конечно, бывает и такое, что человек не может заснуть. На этот случай у нас есть статусы и цитаты про бессонницу. Кстати, многим чтение помогает заснуть. Так что может именно эти фразы и выражения вам помогут.

Цитаты о бессоннице

   Десятая муза – бессонница.

   Бессонница – это когда не можешь спать, даже когда уже пора просыпаться.

   Бессонница – это разглядывание собственного нутра в черном зеркале ночи.

   Бессонница – это издевательство ночи над человеком.

   Кто не страдал бессонницей, тот не знает своей биографии.

   Бессонница тогда прекрасна, когда терзает дивный ум.

   Сон и бессонница, то и другое сверх меры проявляющиеся, – худой знак.

   Если вас замучила бессонница, надо считать до трёх. Максимум – до полчетвёртого ночи.

   Если не можешь заснуть — занимайся математикой.

   Когда у тебя бессонница, все вокруг кажется копией копии копии.

Кроме цитат про сон мы также предлагаем вам подборку картинок, с помощью которых можно пожелать спокойной ночи дорогому вам человеку. Ну и если что, — помните: в любой непонятной ситуации — ложитесь спать.

Источник: https://resheto.net/raznosti/767-pro-son-v-tsitatakh

Пословицы про сон

​много спать жизнь проживать​И рать и​ и нога спит.​ .​ дела не знать​ Если много съешь,​Спать я не​Много спать -​ видит, когда закрывает​ далеко за пределами​ работы народные сонники,​Нет, пожалуй, более мистического​ воеводу в один​Свищи, душа, через​Со сна головушку​ (добра не видать).​ то и мёд​ сплю и дремать​

Сон как часть здорового образа жизни

​ мало жить: что​ глаза.​ тела, преодолевая за​ представляющие собой неотъемлемую​ и неизученного состояния​ мах перевалял (сон)​ нос! Спит -​ разломило; со сна​ Сон – лучшее​ горьким покажется.

Завтракай,​ не дремлю, а​ проспано, то прожито.​fb.ru​ секунду огромные расстояния.​ часть русской культуры.​ человеческого организма, чем​ .​ хоть из пушек​ распух.​ лекарство.

Подушка -​ как королева, обедай​ думаю я думу​

​Морочила морока, а​Беспечальному сон сладок.​Афоризмы про сон –​Жители Руси не могли​ сон. Именно он​Сон в руку; чем​ пали.​Кто долго спит,​ лучшая подружка. Силен​ — как принцесса,​ (из сказки) .​ пророчила сорока.​Вещий сон не​ неотъемлемая часть древнегреческой​ обойти тему сна​ оказывает огромное влияние​ больше спишь, тем​Так спит, что​ тому денег не​ слон, да посильнее​

​ ужинай — как​Спи, да не​На кого спит,​ обманет. Как сон​ культуры, так как​ и сновидений в​ на активность и​ дольше живешь; во​ хоть клади в​ скопить.​ его сон. 2.правила​

Сон в русской культуре

​ нищая. Завтрак съешь​ с перепою. Коли​ на того и​ в руку.​ в те времена​ своем фольклоре. Именно​ сосредоточенность людей, их​ сне летаешь, значит​ гроб да хорони!​Долго спать -​ чистоты -Баня парит,​ сам, обедом поделись​ проспался, так надо​ грезит.​Вздремнуть не вздремнул,​ пропагандировался культ здорового​

​ поэтому в сборниках​ способность концентрироваться и​ растешь; сон -​Вздремнуть не вздремнул,​ с долгом встать.​ баня правит, баня​ с другом, а​ опохмелиться.​Не во сне,​ а всхрапнул да​

​ тела, который невозможен​ русских поговорок можно​ воспринимать новую информацию,​ сильнее за закон;​ а всхрапнул да​ Спать долго -​

Русские поговорки о сне

​ все поправит. Поганое​ ужин отдай врагу.​Спит – хоть​ наяву бредит.​ присвистнул.​ без отдыха.​ найти такие высказывания,​ выполнять важные задания​ сон и смех​ присвистнул.​ встать с долгом.

​ к чистому не​сделайте дракона красным!!!! я​ из пушек пали.​Не всяку кручину​Видел во сне​Философы Нового и Новейшего​ как «еда –​ и т.д. В​ из одного мешка.​Сон да дрема​Кто поздно встает,​ пристанет.

Чистота –​ одобрю плиз!!!!​Спит, как коней​ заспать можно.​

​ коровий след: ин​ времени также не​ пища тела, сон​ связи с этим​Беспечальному сон сладок.​ на кого не​ у того хлеба​ лучшая красота. Болезнь​я незнаю о чем​ продавши (т. е.​

Мотивы сна в произведениях русских писателей

​Не доел, так​ наяву маслом отрыгается.​ обходят стороной эту​ – пища бодрости»,​ в русской традиции​Вещий сон не​ живет?​ не стает.​ с грязью в​ вы​ и напившись с​ долежу.​Видел мордвин (татарин)​ тему, трактуя ее​ «и во сне​ аспекту сна придается​ обманет. Как сон​За сон не​Сонлив, так и​ дружбе. Чистота –​…​ магарычей) .​Не живется, так​

​ во сне кисель,​ как изменение состояния,​ не приснится» и​ большое значение, воплощенное​ в руку.​ ручись (не знаешь,​ ленив. Сон не​ залог здоровья. 3.правила​А?​Спит, как маковой​ и не спится.​ так не было​ временное отключение от​

​ т. д. Первая​ в афоризмах, пословицах​Вздремнуть не вздремнул,​ долго ли проспишь​ богатит.​ жизни в ладу​самое первое в полне​ воды напившись (снотворного​Ни на волос​ ложки; положил за​ реальности, некую «новую»​ пословица из указанных​ и других малых​

Афоризмы и высказывания о сне

​ а всхрапнул да​ и что пригрезится)​Пришел сон из​ с природой -Земля​ подходит​ настою, маковок) .​ не уснул. Одним​ пазуху ложку -​ жизнь. «Я люблю​ повествует о сути​ устных жанрах.​ присвистнул.​ .​ семи сел, пришла​ — тарелка: что​

​Спасибо​Спит, как мертвый​ ухом спит, другим​ не видал киселя.​ спать. Моя жизнь​ сна и сравнивает​Без должного количества сна​

Источник: http://v0sne.ru/p/poslovicy-pro-son.html

Пословицы и поговорки о труде, сне, отдыхе

Где труд – там и жизнь.
Р. Роллан.

#####

Бег не красен, да здоров (русская).

Без сна не проживёшь (карельская).

Без  сна и хлеб человеку не впрок (русская).

Без спорта нет силы, a без овощей — здоровья (русская).

Безделье — сестра болезни (русская).

Бестолковый отдых утомляет хуже работы (русская).

Бессонные ночи сокращают жизнь (турецкая).

Бояться труда недостойно мужчины (латинская).

Вечерняя работа приятна, утренний сон сладок (турец­кая).

Все люди живы делом (русская).

Всякий труд украшает человека (монгольская).

Выспишься — помолодеешь (русская).

Где здоровье — там и красота (турецкая).

Головная боль сном проходит (русская).

Дай работу телу — отдохнет голова (арабская).

Двигайся больше, проживешь дольше (русская).

Движение — спутник здоровья (азербайджанская).

Долгий опыт обогащает ум (русская).

Если весел на работе, то на отдыхе игрив (русская).

Живи в движении (латинская).

За ленью следует болезнь (немецкая).

Занятого и болезнь не берет (японская).

Здоров в еде, да хил в труде (русская).

3доровьо в порядке – спасибо зарядке (русская).

Здоровье и сила — в труде (немецкая, японская).

Здоровье и счастье в труде (японская).

Здоровье и труд рядом идут (японская).

Землю красит солнце, а человека труд (русская).

Зеркало человека — его труд (азербайджанская).

И голове надо отдохнуть, не только рукам (русская).

Излишний  покой расслабляет тело (латинская).

Каков ты, у дел, таков и твой удел (русская).

Кто больше всех спит, тог меньше всех живет (русская).

Кто встал до дня, тот днем и здоров (русская).

Кто день пропустил зарядку, тот на день постарел (рус­ская).

Кто любит труд, тот любит жизнь (тувинская).

Кто много лежит, у того бок болит (русская).

Кто много спит, тог плохо работает (русская).

Кто не отдыхает, долго не протянет (немецкая).

Кто не работает, тот не отдыхает (русская).

Кто не работает, тот и цену отдыха не знает (курдская).

Кто первый в труде, тому слава везде (русская).

Кто спортом занимается, тот силы набирается (русская).

Кто у стариков отнимает после обеда сон, тот сокращает им жизнь (русская).

Лень болезни умножает (азербайджанская).

Лень болезни нагоняет, труд душу очищает (азербай­джанская).

Лень — хуже болезни (азербайджанская).

Лечись трудом (латинская).

Лодырю всегда нездоровится (азербайджанская).

Ложись с курами, вставай с петухами (русская, немецкая).

Лучше двигаться, чем лежать на голом матрасе (афри­канская).

Лучше тяжелый труд, чем безделье (афганская).

Лучше врагу камни таскать, чем без дела тосковать (азербайджанская).

Лучшего средства от хвори нет — делай зарядку до старо­сти лет (русская).

Лучший сон до полуночи (русская).

Мал телом, да велик делом (русская).

Много работающий долго живет (осетинская).

Много спать — добра не видать (русская).

Много снать – мало жить: что проспано, то прожито (русская).

Мудрость рождена трудом (китайская).

Не старость старит,  а безделье (монгольская).

Нe тот спортсмен, кто в детстве прыгает, а тот, кто под старость бегает (русская).

Нечистая совесть спать не дает (русская).

Ничего так не вредит человеку, как безделье (монголь­ская).

Ночь сном красна (русская).

От безделья не бывает веселья (русская).

От лени и болезней больше (азербайджанская).

От работы человек молодеет (азербайджанская).

От усталости человек не умирает (курдская).

Пешком ходить – долго жить (русская).

Покой дороже денег (финская).

Попотеешь в поле, сил накопишь боле (карельская).

Правильное дыхание залог долгой жизни (английская, немецкая, русская).

Праздность ум притупляет (французская).

При крепком сне все ночи коротки (эвенкская).

Прославь порученное дело, и дело прославит тебя (рус­ская).

Работа веселит сердце человека (азербайджанская).

Работает упорно и ест задорно (русская).

Работая сидя, отдыхай стоя (русская).

Радость и труд рядом идут (русская).

Ритм — спутник здоровья (русская).

С ленью приходят не победы, а болезни и беды (русская).

Свихнувшись умом, лечись трудом (русская).

Скажи мне, как ты спишь, и я скажу, как ты утомляешься (русская).

Слабеет тело без дела (русская).

Слава и труд — рядом идут (русская).

Смотри дерево в плодах, а человека — в делах (русская).

Сна нет для аскета, для больного и для распутника (африканская).

Сновидениям — не верь (русская).

Сны — мысли сердца (китайская).

Соблюдай режим труда — будет здоровье крепче гранита (русская).

Сон — друг утомившегося (карельская).

Сон лучше всякого лекарства (русская).

Сон любого сломит (осетинская).

Сон вкуснее слоеных, блинов (марийская).

Сон держи в легкости (хантыйская).

Сон дороже лекаря (русская).

Сон милее отца и матери (русская).

Сон мягкой перины не требует (татарская).

Сон — пирог лентяя (татарская).

Сон потерял — болезнь нажил (тамильская).

Сон свалит и льва (туркменская).

Спит, как маковой воды напившись (русская).

Спорт сочетаешь с делом — здоров душой и телом (русская).

Средство к исцелению — передвижение (узбекская).

Сушит человека не работа, а забота (азербайджанская, русская).

Счастье равно труду (латинская).

Считай труд за отдых, когда перед тобой великая цель (персидская).

Терпение и труд все перетрут (русская).

Только после упорного труда появляется талант (китай­ская).

Тому, кто работает, холод не страшен (китайская).

Тот, кто берется за любую работу, лучше, чем тот, кто ничего не делает (африканская).

Труд все побеждает (русская).

Труд для человекa — здоровье и жизнь (болгарская).

Труд, который нам приятен, излечивает горе (английская, немецкая).

Труд — лучшее лекарство (русская).

Труд побеждает не только болезнь, но и старость (немец­кая).

Труд — соль жизни (немецкая).

Труд человека кормит, а лень портит (ассирийская, рус­ская).

Труд человека очищает (азербайджанская).

Трудиться — значит быть счастливым (турецкая).

Тяжело спине — легче сердцу (немецкая).

У прилежного кровь играет, а у ленивого стынет (абазин­ская).

Упорный труд все побеждает (латинская).

Усталому сон слаще теплого жира (эвенкская).

Усталость — не лень, тело знает свой час (африканская).

Утро встречают зарядкой, вечер провожают прогулкой (русская).

Утомляй свое тело, но не утомляй ума (арабская).

Физкультура — враг старости (русская).

Хорошая работа — душе отдых (казахская).

Хорошо поработать — без сновидений спать (карельская).

Хорошо поработать — хорошо спать (русская).

Человека греет не шуба, а работа (туркменская).

Человек без работы гибнет так же, как мясо без соли портится (эстонская).

Человек от лени болеет, а от труда здоровеет (русская).

Человек устает, когда ему  нечего делать (узбекская).

Человек худеет от заботы, а не от работы (русская).

Чем бездельничать, лучше даром работать (грузинская, киргизская).

Чем меньше сон, тем слаще он (русская).

Чистая совесть — спокойный сон (русская).

Что на уме, то и во сне (русская).

Чем крепче сон, тем ярче мысли (английская, латинская, немецкая, русская).

Источник: https://www.medglav.com/poslovicy-i-pogovorki/trud-son-otdyx.html

Сон. Цитаты про сон

anchiktigra
Каждую ночь, прежде чем уснуть, представляйте себе свой идеальный завтрашний день. Вы увидите, во многом так и будет.

– Какие сладости Вы любите больше всего?

– Сон. Он так сладок, что я бы его в чай добавлял.

Я все свои проблемы решаю через ПОСТЕЛЬ!

И не надо хихикать…

Я сразу ложусь СПАТЬ – УТРО ВЕЧЕРА МУДРЕНЕЕ!!
Японская легенда гласит: если вы не можете уснуть ночью, значит вы сейчас бодрствуете в чьем-то сне…

Чистая совесть – превосходное снотворное.

Желаю всегда спать сладко и крепко 🙂

Спать четыре часа в сутки несложно.

Сложнее не спать остальные двадцать)

Хранители снов:)

Это — замечательный, сладкий, долгожданный и продолжительный сон. Пусть хоть где-то он у тебя будет.

От души посмеяться и вволю выспаться – вот два лучших лекарства от любого недуга.

— Ирландская пословица —

Искренняя улыбка и долгий сон — это два самых лучших врача в мире.

Чтобы проснуться доброй и ласковой, нужно заснуть счастливой…

Народная мудрость

Сон — как раз единственный отрезок времени, когда мы свободны. Во сне мы позволяем нашим мыслям делать, что им хочется.

Бернар Вербер, «Последний секрет»
Прежде чем практиковать осознанные сновидения, нужно позволить себе жить осознанно. А то все пишут – “проснись в своем сне, проснись в своем сне…”. Да ты в жизни проснись сначала! 🙂 Аня Скляр.

– Подскажите, а зачем человеку осознанные сновидения? Что за желание всё контролировать?!

– Я тоже не понимаю! Пусть 90% начнут, хотя бы практиковать осознанное бодрствование!Ритуал Раннего Пробуждения – подниматься с солнцем и хорошо начинать день. Как правило, мы спим больше, чем нам нужно. Обычно человеку вполне хватает шести часов, чтобы оставаться здоровым и бодрым. Во-первых, не за бывай, что важно не сколько, а как ты спишь. Лучше глубоко спать шесть часов, чем десять беспокойно. Главное, обеспечить тело отдыхом, чтобы естественные процессы восстановили твое физическое состояние, на которое оказали пагубное воздействие стрессы и волнения дня. Многие обычаи мудрецов основаны на том принципе, что нужно стремиться к качеству отдыха, а не к количеству сна. Например, Йог Раман никогда не ел после восьми вечера. Он говорил, что это ухудшало качество его сна. Другим примером был обычай мудрецов медитировать под мягкие звуки арфы непосредственно перед отходом ко сну. Отрезок времени в десять минут перед тем, как ты уснешь, и после того, как ты проснешься, оказывает глубинное воздействие на подсознание. Ложась спать, не смотри новости, не спорь ни с кем и не прокручивай события прошедшего дня в своем сознании, расслабься. Если хочется, выпей чашку цветочного чая, послушай спокойную классическую музыку и готовь себя к перемещению в объятия глубокого, восстанавливающего силы сна. И помни Древнее Правило Двадцати Одного – если ты что-то делаешь двадцать один день подряд, это превращается в привычку. Так что вставай пораньше ежедневно в течение трех недель, прежде чем сдаваться из-за чувства дискомфорта. Думай только о хорошем, произнеси молитву благодарения за все, что у тебя есть. Потрудись над списком своих благодарностей. Послушай хорошую музыку. Посмотри на восход солнца или, может быть, немного прогуляйся, если есть настроение. Вскоре после того, как ты проснешься, иди в свое святилище тишины. Стань неподвижным и сосредоточься. Затем задай себе такой вопрос: «Что бы я сегодня делал, если б это был мой последний день?». Если ты проживаешь каждый день, словно последний, твоя жизнь становится удивительной. Робин Шарма – Монах, который продал свой «феррари»

Осознанное сновидение действительно можно вызвать намеренно. Для этого необходимо приучить разум задаваться вопросом: «А происходит ли это на самом деле?» Сделать это не так сложно, если вы действительно этого хотите. Процедура обучения разума проста, но требует целенаправленного внимания.

В течение дня нужно как минимум раз десять задавать себе вышеприведенный вопрос. В этом поможет ваш внутренний Смотритель. Накажите ему постоянно теребить вас: спите вы или нет? Отвечать на вопрос надо максимально осознанно, чтобы это был действительно контроль, а не рутинная процедура.

Встрепенитесь, осмотритесь, оцените ситуацию: действительно ли все идет нормально, или происходит нечто подозрительное? Если вам хватит упорства, вскоре вы проснетесь в своем сновидении. Сны показывают нам то, что могло бы произойти в прошлом или будущем. Вадим Зеланд – Трансерфинг реальности.

Источник: https://anchiktigra.livejournal.com/1697815.html

Цитаты про сон

>> Все темы цитат >> Сон

Сны придуманы для того, чтобы мы не скучали во сне.
Пьер Дак

Сновидения бывают от множества забот.
Екклесиаст, 5, 2

Когда душа видит сны, она – театр, актеры и аудитория.
Джозеф Аддисон

Реальность – одна из ипостасей сна.
Хорхе Луис Борхес

Жизнь и сновидения – страницы одной и той же книги.
Артур Шопенгауэр

Однажды Чжуан Чжоу приснилось, что он бабочка: он весело порхал, был счастлив и не знал, что он – Чжоу. А проснувшись внезапно, даже удивился, что он – Чжоу. И не знал уже: Чжоу ли снилось, что он – бабочка, или бабочке снится, что она – Чжоу.
Чжуан цзы

https://www.youtube.com/watch?v=XcjFUhJ-qOQ

Во множестве сновидений, как и во множестве слов, много суеты.
Екклесиаст, 5, 6

Уровень снов, к сожалению, не зависит от числа подушек.
Веслав Брудзиньский

Если вам ничего не снится, значит, у вас все есть.
Кирилл Кюдов

Если вы ущипнули себя, но видение не исчезло, – ущипните видение.
Геннадий Малкин

Скажи мне, с кем ты спишь, и я скажу, кто тебе снится.
Станислав Ежи Лец

Страшен не сон, а его толкование.
Александр Климов

Мне снился Фрейд. Что бы это значило?
Станислав Ежи Лец

Сон – это сокращение жизни ради ее продления.
Тадеуш Котарбиньский

Если хочешь крепко спать, возьми с собой в постель чистую совесть.
Бенджамин Франклин

Он спал глубоким сном неправедного человека.
Герберт Бирбом Три

Ночь несет покой старикам и надежду молодым.
Джордж Бернард Шоу

Я люблю спать: это приятно и совершенно безопасно для здоровья.
Фран Лебовиц

Усталость – лучшая подушка.
Бенджамин Франклин

Спи скорей, твоя подушка нужна другому.
Михаил Зощенко

Быстрее спит тот, кто спит один.
Ричард Эйвден

В чужой постели всегда хуже спишь.
Сидония Габриэль Колетт

С кем себе постелишь, с тем и выспишься.
Магдалена Самозванец

Посвяти своим огорчениям полчаса ежедневно, и используй эти полчаса, чтобы вздремнуть.
Янина Ипохорская

Здоровый сон удлиняет жизнь и сокращает рабочее время.
В. Шкардун

Время, необходимое любому человеку, чтобы по настоящему выспаться, – это на пять минут больше.
Макс Кауффманн

Я так устаю, что зеваю во сне.
Саша Гитри

Брак – это союз между мужчиной, который не может спать при закрытом окне, и женщиной, которая не может спать при открытом окне.
Джордж Бернард Шоу

Тот, кто храпит, засыпает первым.
Артур Блох

Загадка природы: почему храпящий не слышит себя?
Марк Твен

Искусство храпа приходит с годами.
Зыгмунт Стрыхальский

Лицо спящего обнаруживает много такого, что лицо бодрствующего утаивает.
Артуро Граф

Хочешь увидеть, каков ты во сне? Встань перед зеркалом и закрой глаза.
Лоренс Питер

Если бы можно было отоспать смерть в рассрочку!
Станислав Ежи Лец

Сны — это сегодняшние ответы на завтрашние вопросы.
Эдгар Кейс

Я ложусь рано. Мой любимый сон начинается в девять.
Хенни Янгман

Мы чужие в стране наших снов.
Сильвия Чиз

Сон и бессонница, то и другое сверх меры проявляющиеся, — худой знак.
Гиппократ

Не понимаю, почему, не веря видениям безумных, должны мы верить видениям спящих, которые гораздо более смутны.
Цицерон Марк Туллий

Сверх меры подобает спать мертвым, а не живым.
Василий Великий

Сон любит девушек, он не в ладу с часами!
Пьер де Ронсар

Тот, кто говорит о быках, и во сне видит одних быков…
Томас де Куинси

Ничто так не уясняет непреложное единство основной сущности нашего «я» и сущности внешнего мира, как сновидение. Ибо и в сновидении предметы отличны от нас самих, отличаются совершенной объективностью и своей загадочной особенностью, чуждой собственным нашим свойствам, вызывают в нас удивление, смущение, беспокойство и т. п. Тем не менее все это — мы сами.

Такова именно также и воля, носящая в себе весь внешний мир, оживляющая его и заключенная внутри нас, где мы сознаем непосредственно присутствие ее. Всеми этими чудесами, однако, мы обязаны интеллекту, этой фантастической и чудесной мастерской, этому несравненному волшебнику, который разлагает собственное существо свое на познающее и познаваемое.

Артур Шопенгауэр

Что для спящего его сновидения, то для умершего, может быть, появление его живущим, если только привидения имеют реальность и в объективном смысле.
Артур Шопенгауэр

Не ужинать — святой закон, кому всего дороже сон.

Александр Сергеевич Пушкин

Источник: http://citaty.su/son-citaty-i-aforizmy

“Здоровый сон – залог хорошего дня”

(игра-беседа для учащихся начальных классов).

Мероприятие подготовила и провела

учитель начальных классов

Комелькова Ирина Александровна

Марковское,

2015 г

Я сон пою, бесценный дар Морфея,

И научу, как должно в тишине

Покоиться в приятном, крепком сне.

А.С.Пушкин.

Цели мероприятия:

– познакомить детей с гигиеной сна;

– расширять кругозор и словарный запас учащихся.

Оборудование и реквизит:

– любимые куклы детей;

– выставка книг «Устное народное творчество», на которой представлены колыбельные песни, сонники;

– карточки с загадками и пословицами о сне, плакат с пословицами о сне ( см. по тексту);

– плакат «Девять правил здорового сна» ( см. по тексту);

– модель механических часов.

Учитель: Сегодня, ребята, мы будем говорить о сне. Не удивляйтесь! Сон относится к важнейшему виду ежедневного отдыха. Без достаточного, нормального сна немыслимо здоровье. Народ давно подметил очень важную роль сна для здоровья человека, для восстановления его физических и психических сил.

Русская поговорка гласит: «Утро вечера мудренее». В одном из стихотворений русского поэта Фёдора Тютчева сказано: «Дневные раны сном лечи…». Александр Сергеевич Пушкин назвал сон «волшебным исцелителем душевных мук». Недосыпание, особенно систематическое, ведёт к переутомлению, к истощению нервной системы, к заболеванию организма.

Сон ничем заменить нельзя, он ничем не компенсируется.

Учитель: Загадок о сне народ составил много. Вот некоторые из них, прочитаем их вместе.

Учащиеся читают загадки, написанные на карточках.

Загадки:

1. Что слаще сладкого?

2. Вроде нету, вроде есть, слаще мёда, а не счесть.

3. Что слаще мёда и сильнее льва?

4. На весах не взвесишь, на базаре не продашь, но нет на свете милее его.

5. Не стукнет, не брякнет, ко всякому подойдёт.

6. И рать, и воеводу – всех повалил.

7. Что можно увидеть с закрытыми глазами?

Учитель: Подумайте и ответьте: что же такое сон? Как вы понимаете? ( Ответы учащихся) А теперь прочитаем определение в толковом словаре.

СОН:

1. Наступающее через определённые промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором почти полностью прекращается работа сознания, снижаются реакции на внешние раздражения. ( Здоровый сон. Спать крепким сном. Погрузиться в сон.)

2. То, что снится, грезится спящему человеку, сновидение. ( Снятся сны. Видеть сон. Приснился страшный сон.)

Учитель: Ещё с древних времён люди задумывались над этим вопросом. Но, как ни странно, даже в настоящее время учёные не могут дать точного определения сну. Зато каждый из вас знает: если не выспишься, то на уроке бываешь рассеянным и соображаешь гораздо хуже, чем обычно.

Ведь детям нужно много спать, чтобы восполнить ту энергию, которую они затратили за день, бегая и играя. После активно проведённого дня устают не только мышцы, но и многие важные органы: сердце, лёгкие, печень. Особенно нужен отдых мозгу, чтобы на следующий день он мог быстро и хорошо соображать.

Вспомните, как трудно делать уроки, читать книгу и даже играть в увлекательную игру, когда вы очень устали. Порой вы можете, сами того не желая, задремать во время чтения или игры. Это происходит потому, что ваш мозг утомился и хочет отдохнуть. Когда вы спите, отдыхают также и ваши кости, благодаря этому они лучше растут.

Не зря говорится, что дети растут во сне. Всем органам сон полезен, и для всех органов вредно, если человек регулярно недосыпает. Например, дети, когда не выспятся, становятся капризными и раздражительными. Кроме того, в школе они гораздо хуже, чем могли бы, отвечают на вопросы учителя и выполняют задания.

От недосыпания даже желудок начинает плохо работать: уставший ребёнок теряет аппетит, потому что его желудок нуждается в отдыхе и не вырабатывает достаточно желудочного сока.

Некоторые мальчики и девочки начинают спорить и капризничать, когда родители велят им идти спать. Это очень глупо. И вы теперь знаете, почему? Когда вас отправляют спать, не надо воспринимать это как наказание. Напротив, мамы и папы очень вас любят и охотно посидели бы с вами подольше.

Но родители знают, что ребёнку надо много спать и отдыхать, чтобы он рос здоровым. Поэтому они и следят, чтобы вы ложились вовремя в постель. А ещё родители знают, что дети, которые мало спят, чаще простужаются и болеют. А все мамы и папы хотят, чтобы их ребёнок рос сильным и крепким.

Учитель: Учёные, изучающие влияние сна на здоровье человека, разработали девять правил, которых следует придерживаться.

ПРАВИЛО №1

Обязательно ложиться спать и вставать в одно и то же время. А время подъёма и время сна у нас записано в «Режиме дня». Давайте на модели часов покажем, в котором часу вы должны вечером ложиться спать (показывают). Теперь покажем время подъёма утром. Высчитаем, сколько времени вы должны спать.

Уч1ёные и врачи считают, что дети от 5 до 7 лет должны спать ночью 10 часов, а от 8 до 10 лет – не менее 9 часов. За это время в вашем организме происходит возрождение клеток и выделение вредных веществ.

ПРАВИЛО №2.

Перед сном надо совершить прогулку, принять тёплый душ. Если душа нет – умыться, вымыть ноги, обязательно почистить зубы.

ПРАВИЛО №3.

Нельзя перед сном смотреть страшные фильмы, слушать захватывающие радиопередачи, читать волнующие книги. Всё это так будоражит мозг, что ему потом очень трудно успокоиться. И как ему, бедняжке, заснуть, если его переполняют страшные картины: стрельба, убийства, визг тормозов, вой сирен.

ПРАВИЛО №4.

Не есть на ночь! Ужинать рекомендуется за один – два часа до сна. Иначе желудку вместо отдыха придётся изо всех сил трудиться, переваривая то, что вы съели. Поэтому заснуть на полный желудок достаточно трудно. Ребята, покажите на модели часов время ужина.

ПРАВИЛО №5.

Спать нужно в полной темноте. В темноте спать намного спокойнее, чем при свете. Только в темноте и в тишине можно быстро заснуть.

ПРАВИЛО №6.

Спать в хорошо проветренном помещении при открытой форточке. Идеальная температура в спальне – 20 С.

ПРАВИЛО №7.

Спать на ровной постели. Кровать должна быть ровная: высокие подушки и слишком мягкие матрасы приводят к искривлению позвоночника.

ПРАВИЛО №8.

Спать лучше на спине или на правом боку. Не рекомендуется спать на левом боку, особенно свернувшись калачиком.

ПРАВИЛО №9.

Не применять снотворного. Систематический приём снотворного со временем поражает нервную систему.

Учитель: А теперь проверим, как вы усвоили материал. Попробуйте объяснить следующие пословицы и поговорки. ( учащиеся читают пословицы и поговорки, записанные на карточках и пытаются объяснить их смысл)

1. Сон – лучшее лекарство.

2. Выспишься – помолодеешь.

3. Сон лучше всякого богатства.

4. Подушка – лучшая подружка.

5. Нет такого силача, которого сон не поборет.

6. Силён слон, да посильнее его сон.

7. После обеда полежи, после ужина походи.

8. Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу.

Учитель: Какой можем сделать вывод?

Сон необходим человеку, ничем его заменить нельзя.

КОЛЫБЕЛЬНЫЕ

Учитель: Ребята, вспомните, а какие слова вы обычно говорите родителям и другим членам семьи, когда идёте спать? А что слышите в ответ? Что означают эти слова?

Когда вы были маленькими, а возможно и сейчас, мамы и бабушки пели вам песенки перед сном. Как называются эти песенки? (Колыбельные) как их поют? Почему? ( Тихо, спокойно, задушевно, протяжно, чтобы песенки успокоили ребёнка, и глазки сами собой закрылись.) Попробуем и мы спеть такую колыбельную.

(Дети всем классом исполняют одну из колыбельных песен.

Во время песни девочки баюкают своих кукол.)

Учитель обращает внимание детей на выставку книг «Устное народное творчество», на которой представлены и колыбельные песни.

СКАЖИ МНЕ, КАК ТЫ СПИШЬ, И Я СКАЖУ, КТО ТЫ!

Учитель: Хотите узнать о том, о чём не знает почти никто? Если вы думаете, что ваш характер, весельчак вы или молчун, добрый вы или злой, можно определить только по вашему поведению в школе или дома, то вы глубоко ошибаетесь! Это очень легко и просто – определить ваши достоинства и недостатки, зная лишь то, как вы спите. Не верите? Тогда предлагаю проверить на себе, а потом на своих родных, друзьях, знакомых.

• Людям, которые любят спать калачиком, то есть свернувшись, как кошечка, хочется, чтобы их опекал кто-то, кто сильнее их. Эти люди способны сделать что-то хорошее, доброе, но вместе с тем они склонны и к проступкам. А вот отвечать за свои поступки они побаиваются. Ведь их поступками руководит только личное настроение, они не думают о последствиях.

• Люди, которые любят спать на боку, слегка поджав колени, спокойные и послушные. Они никогда не будут вам лишний раз возражать, спорить с вами. Одним словом, ссориться они не любят.

  Такие люди легко приспосабливаются к разным условиям: им одинаково удобно спать и на мягкой перине и на металлической кровати, есть жареную утку или только картофель.

  Правда, они не очень смелы и решительны, зато находчивы, хотя не выставляют себя на показ, а стараются быть «такими как все».

• Люди, которые спят на спине, заложив при этом руки за голову, отличаются весёлым нравом. И хотя они прекрасно знают о своих недостатках, тем не менее не спешат исправлять их. Правда, и других людей они воспринимают такими, какие они есть. С такими людьми очень легко общаться и дружить, ведь с ними почти невозможно поссориться.

Теперь, дорогие друзья, расспросив, кто как спит, вы будете иметь определённое представление о том человеке, мальчике или девочке, с которым вы уже подружились или только собираетесь это сделать.

ДОКЛАД «ИЗ МИРА ЖИВОТНЫХ»

(Доклад заранее готовят несколько учеников)

1-й ученик.

* Сон нужен не только детям и взрослым, но и всем зверям, рыбам, птицам.

Некоторые животные, например, медведи или сурки, спят в течение всей зимы. Это называется зимней спячкой. Во время долгих месяцев зимней спячки медведи и сурки накапливают энергию для активной жизни, которая начнётся у них с приходом весны.

Многие считают, что белки тоже впадают в зимнюю спячку. Они и в самом деле спят зимой гораздо больше, чем в другое время года, но спячкой это всё же назвать нельзя…

• Многие животные спят в весьма причудливых позах. Летучие мыши и длиннохвостые попугаи спят вниз головой, уцепившись за ветку или выступ скалы. Львы, панды и медведи любят спать на спине. Лев при этом складывает передние лапы на груди, панда подкладывает их под голову, а у мишек они болтаются как попало.

Похожие на белочек сони во время зимовки тоже спят на спине, прикрыв при этом животик своим пушистым хвостиком, словно одеялом, и сложив ушки ( видимо, чтобы не надуло). На спине спят и морские выдры – каланы. Но не на земле, а лёжа на воде. При этом они обматывают совё тело длинными водорослями, чтобы во время сна течение не унесло их в открытый океан.

• Слоны спят стоя или лёжа на животе, упираясь бивнями в землю. Самцы козерогов спят, закинув голову назад. Эта поза позволяет им опереться своими огромными рогами о землю и хоть на время сна избавиться от постоянного бремени

Большинство птиц спит, сидя на ветке. Фламинго и некоторые другие птицы спят, стоя на одной ноге, засунув голову под крыло, а страусы – сидя, распластав по земле вытянутую вперёд шею.

Некоторые рыбы спят, лёжа на дне или на «матрасе» из водорослей.

( доклады сопровождаются показом соответствующих иллюстраций)

СОННИКИ И СНОВИДЕНИЯ

Учитель: Спасибо, ребята, за интересные сообщения. Как видите, сон нужен всем: и людям, и животным. И на протяжении всего времени, пока мы спим, мы видим сны. Некоторые люди спят так крепко, что наутро, проснувшись, всё забывают.

А другие, наоборот, запоминают и стараются разгадать сны. Сейчас в этом помогают специальные книги для объяснения сновидений – сонники ( обращается внимание детей на книжную выставку, на которой представлены и сонники).

И если вам интересно, вспомните свой сон, а мы в книге найдём ему объяснение ( пожеланию дети рассказывают свои сны).

А знаете, откуда стало известно, что мы , когда спим, постоянно видим сны? Врачам удалось это выяснить с помощью прибора, который называется электроэнцефалограф ( дети пробуют правильно произнести это слово. Учитель показывает иллюстрацию прибора). Это – прибор, который принимает и записывает сигналы мозга.

К голове человека прикрепляют одним концом множество маленьких проводков – электродов (человеку при этом ничуть не больно). Другим концом каждый проводок соединён с устройством, которое принимает сигналы мозга. Рассматривая запись этих сигналов, врач может определить, когда мозг активно работает, когда бездействует.

Таким образом было обнаружено, что во сне мозг постоянно работает.

Видят сны не только люди. Вы можете привести примеры, доказывающие, что и животные тоже видят сны? (дети делятся своими впечатлениями, наблюдениями за кошками и собаками).

Если понаблюдать за спящей собакой или кошкой, то можно увидеть, что животное иногда дёргает во сне лапой, издаёт звуки: мяукает или поскуливает.

Это означает, что животному снится сон и его мозг во сне продолжает работать.

ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ

Вопросы для итоговой беседы:

1. Каково же значение сна для детского организма?

2. Какие правила здорового сна вы запомнили?

3. Что интересного о сне узнали сегодня?

4. Объясните значение этих слов и выражений ( записаны на доске или на карточках): сон, бессонная ночь, бессонница, сонник, сновидения, недосыпание, электроэнцефалограф.

Учитель: Когда мы спим, наши органы продолжают работать. Мы дышим, и лёгкие снабжают кислородом усталые ткани нашего организма.

Наши мышцы, в том числе и сердечная мышца ( сердце), отдыхают, чтобы наутро быть сильными и готовыми к работе. Во время сна к тканям поступают питательные вещества, накопленные в печени и других органах.

Вот почему после ночного сна, если он, конечно, полноценен, мы встаём полные сил и готовы активно приняться за дела.

В заключении споём всем знакомую песенку из телевизионной передачи «Спокойной ночи, малыши!».

Приложение. Стихотворения о сне.

За окном метель кружится, Может, кот, собака, мышки

Дети спят уже давно. Снятся в эту ночь Иришке.

Что же им сейчас приснится, Ну, а малому Антошке

Сколько нежных, тёплых снов? Снятся голуби в окошке.

Может быть, коньки и санки, За окном метель кружится,

Горка снежная, каток Над детьми кружатся сны,

Снятся озорному Саньке, Мы не знаем, что им снится,

Кате –шёлковый платок. Пусть будут добрыми они.

Ужасный сон, кошмарный сон Ни света, ни огня!

Мне снился до утра: Из сил я выбился, и вот

За мной у школьных у ворот Огромный, страшный бегемот

Гонялся страшный бегемот, Совсем настиг меня.

А брат кричал: Я поднял крик, и в тот же миг

– Ура – а –а – а! Мой сон кошмарный – прочь…

Я звал братишку: А мне братишка говорит:

– Помоги! Ведь мы с тобою не враги!.. – Ты, видно, болен, – говорит,-

Но он, смеясь сказал: На помощь звал всю ночь.

– А кто на днях меня побил, Он лоб потрогал мне рукой,

На лоб мне шишку посадил Как будто я и впрямь больной,

И самокат сломал? Сел рядом на кровать,

Беда! Беда! Бежать куда? И я сказал ему тогда:

– Теперь не буду никогда тебя я обижать!

Ты мне прости обиду, брат, перед тобой я виноват,

Не нужно драться нам! И коль обиды больше нет,

Тебе в подарок пистолет я новенький отдам!

Литература:

1. Ротенберг Р. Расти здоровым: Детская энциклопедия здоровья.

2. Учебный словарь: русские пословицы и поговорки.

3. Введенская Л.А. Пословицы и поговорки: Пособие для учителя начальной школы, дидактический материал.

4. Не пора ли баиньки? – М.: Малыш, 1990.

Источник: https://infourok.ru/zdoroviy-son-zalog-horoshego-dnya-522991.html